在群里看见这样一张截图，引发了好热烈的一系列讨论。
如果你已经是一位妈妈，你经历过产后胀奶吗？有人在那个时候教你冷敷的话，你会怎么想呢？
如果你是一位哺乳指导，你会在处理完生理性乳胀的时候建议客户冷敷吗？
热敷和冷敷的争论似乎持续了很多年了吧，很高兴的看到越来越多的人开始接受冷敷，尤其是很多医护工作者也逐渐在转变观念了。但是我们历史悠久的传统还是很强大的，并且心理暗示的强化作用也是不容忽视的。所以这里我，只是想聊一下感受。经历过产后胀奶的妈妈都知道乳房胀痛是多么令人抓狂的事情，但是既然这是一个多数人都会经历的生理性的过程，那么就意味着时间到了其实都会过去，在这个过程中采取的任何操作可能都是让当事人的感受变好一些，而不会让这个过程发生什么本质的改变。当然我们现在已经知道，错误的操作可能会导致更糟糕的结果，比如使劲揉，不喂宝宝，热敷，可能会发烧发炎回奶等等。正确积极的操作比如有效的移出乳汁，勤喂宝宝，冷敷都可以缓解妈妈不适感，但是不可能让胀痛马上消失，只是感受上舒服一些。那么单拿冷敷来说吧，冷敷能消肿止疼的作用应该是有共识的，磕着碰着都是会首先做冷敷的，那么乳房肿了咋就不敢冷敷了呢？主要是我们可能一直以来得到的信息就是月子里不能着凉，会有月子病。要是着了凉，万一有什么不舒服，都会下意识的就觉得是月子病了。尤其是老人再嘱咐一句，现在不觉得，老了也会怎样怎样，这心里就更忐忑了吧......首先我觉得咱们得换个说法，严格来说不用多冷，温凉敷即可，温度以体感舒适为宜，真的不用像老外那样拿个冰块来敷，我倒不觉得这是东西方体质差异的事儿，只是习惯而已。根据气候和室温，外敷的温度都可以调整到妈妈自己可以接受并且感觉舒适，这样敷的才有意义。其次就是，真的要考虑到家庭氛围，也许很多妈妈在胀痛的当下顾不得想什么，但是如果身边的其他人对于冷敷这件事是很介意的，这个事情过去之后再随便念叨念叨，那么怎么联想就不太好控制了。我们必须得说，冷敷并不是渡过生胀的决定因素，冷敷本身也不会是某些事情发展的决定因素，所以有些锅也用不着让冷敷来背，对吧。
本文作者：冷雨送秋寒（李彦颖）， 只有思路没有套路，最懂你的国际认证泌乳顾问。
叨叨划重点
哺乳期用好冷敷，会让你少受很多罪。乳房胀痛，比如使劲揉，不喂宝宝，热敷，可能会发烧发炎回奶等等。错误操作会导致更糟的结果。
正确积极的操作比如有效的移出乳汁，勤喂宝宝，冷敷都可以缓解妈妈不适感。
严格来说不用多冷，温凉敷即可，温度以体感舒适为宜，真的不用像老外那样拿个冰块来敷。冷敷能消肿止疼的作用是有共识的。
叨叨多说一句，其实，像比如宝宝磕碰到身体部位，如果有淤青或红肿时，也可以立即对伤处进行冷敷（可以使用自来水打湿的毛巾放在患处减轻疼痛），可以减少局部出血肿胀哦。
