春节期间亲朋好友聚在一起
吃吃喝喝是免不了的
但是一定要注意节日期间的饮食！
这份节日营养健康指南
愿大家度过一个如意健康年！
冷菜不妨以素为主，可以选些含淀粉类食物如山药、南瓜、百合等，减少空腹喝酒的损害。
主菜以荤菜及半荤半素为主。
汤羹可以选择清淡一些的，如菌菇汤、莲子银耳汤等。
主食点心可以选玉米、紫薯、芋头、荸荠等，或者一些粗粮制作的如窝头、杂粮馒头。
饮酒限量不贪杯
明明白白吃零食
饮食有节保健康
——END——
四碗“三红汤”，每一碗都有良效！
天气越来越冷，冬天该如何养生？
冬至如大年，健康不“掉链”！
来 源| 湖北省卫生健康宣传教育中心
编 辑| 蒋婷婷
审 核| 王晓思 李鑫
