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这是夏夏的第 139/365 期分享
Hi，朋友你好，我是夏娃，一枚女性成长教练～
昨天看到杨振宁教授的新闻，他说自己的梦想是活到108岁。102岁的高龄，依然神采奕奕，这让我不禁想探究他长寿的秘密。
大家都说运动是长寿的关键，可杨老却说，运动不是最重要的。那到底是什么让他活得这么长久呢？
作为一个女性专栏作家，我常常在思考生命的意义。你看，杨振宁的故事告诉我们，长寿不是简单的体魄问题，更是一种生活的智慧。
好心态，是长寿的第一秘诀
你有没有发现，杨振宁说话的时候总是带着淡淡的微笑？这份从容，不是装出来的，而是发自内心的平静。每当我看到他在电视上侃侃而谈的样子，都能感受到那种发自内心的幸福感。
乐观、冷静、知足，这就是他保持好心态的三个法宝。生活中有不如意的事很正常，可是你见过杨振宁发脾气吗？没有。他总是用平和的心态来面对一切，把烦恼都变成成长的养分。
我时常在想，人的一生不就像一本书吗？有人的书页充满阳光，有人的书页却布满阴霾。杨振宁选择了让自己的生命之书充满光明，这何尝不是一种智慧？
健康生活，是长寿的基础保障
你知道吗？杨振宁从不抽烟喝酒。这在他那个年代的知识分子中很少见。每天按时作息，规律生活，这些看似普通的习惯，却是他长寿的基石。
我记得我奶奶也总说："要活得长，得活得规矩。"这话跟杨振宁的生活方式不谋而合。生活就像是一块手表，走得太快会累，走得太慢会废，只有保持规律的节奏，才能走得持久。
杨振宁特别爱读书，这也是他保持大脑活力的秘诀。你说读书怎么能让人长寿呢？其实道理很简单，活到老学到老，让大脑保持年轻，身体自然不会衰老得太快。
稳定的家庭，是长寿的温暖港湾
说起杨振宁的家庭生活，很多人都有话说。可你们发现没有，自从他有了稳定的家，整个人都焕发出了不一样的光彩。这让我想起一句话：家是最温暖的避风港，也是最好的养生馆。
有个疼爱你的人在身边，每天为你操持家务，关心你的饮食起居，这种幸福感能让人越活越年轻。我在生活中也常常观察到，那些婚姻幸福的老人，往往都能活得很久。
科学治疗，是长寿的重要保障
在养生这件事上，杨振宁特别理性。他不相信偏方，也不迷信保健品，只相信科学的医疗方式。70多岁时，他毅然选择做了心脏支架手术，这个明智的决定为他后来的健康打下了基础。
我经常看到身边的人为了养生，什么偏方都敢尝试。可杨振宁告诉我们，养生也要讲科学，不能盲目追求。
生命就像一盏灯，不在于燃烧得多么耀眼，而在于能够持续发光多久。杨振宁用他的方式，书写着属于自己的生命篇章。
他的故事告诉我们，想要活得长久，光靠运动是不够的，更重要的是要有一个好心态，过有规律的生活，拥有温暖的家庭，相信科学的力量。
人生的路还很长，与其焦虑年龄，不如好好经营当下的生活。就像杨振宁说的，他要活到108岁。这不是一个简单的数字，而是对生命的热爱和期待。
今天的分享就到这里，希望每个人都能找到属于自己的长寿秘诀。记住，生命的长度固然重要，但生命的宽度和深度同样值得我们用心经营。
最后，送大家一句话：岁月悠长，不如潇洒过活；时光飞逝，不负光阴不负己。
