总是睡眠不足？小心要长胖！
睡眠是人类维持正常生理功能每天都需要的的部分。与清醒相反，睡眠被定义为“一种自然反复出现的身心状态，其特征是意识改变，感觉活动相对抑制，肌肉活动减少，在快速眼动睡眠期间几乎所有自愿肌肉受到抑制，以及与周围环境的互动减少。睡眠可以减少氧化应激，增强大脑代谢废物的清除，促进免疫功能，并促进突触稳态和记忆巩固。因此，充足的睡眠是保持健康的重要部分。
1、 怎样算没睡够？
2、哪些问题会影响睡眠？
3、睡不够，真的会胖吗？
总结
图片、部分文字来源于网络（侵删）
策划 / 殷佩浩
审核 / 殷佩浩
责任编辑 / 孔琪
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