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本期自由写作由中山大学中文系副教授柯倩婷老师带领我们练习：如何通过书写身心灵协作的时刻，意识到我们是作为一个完整的人的存在，并且不是机械地劳动，而是在这个过程中倾注了智慧和爱。
音频使用tips：先听一段，有感觉了再来写
以下是文字整理
今天我们来写写身心灵协作的美妙时光。可以回想一下，你有没有忙得飞起的时候，需要在同一时间处理好几件事情？来设想这样一个场景：给孩子梳理凌乱的玩具，扔一些新的让孩子继续玩......我们来看这个场景，眼睛、手、整个身体都在非常灵活地工作，这个身体的工作不是机械的，而是在这个过程里面体会着情感的关注：关注孩子，关注家人吃饭，关注自己的健康营养，同时是一个高强度的脑力劳动。我这样说并不是要大家超负荷运作，而是说我们去体验，其实有时候我们的身体、精神状态、我们的关爱、情感，都是能够融在一起的。我们体会过这样的美妙时刻，是值得我们去珍惜的。我们可以去想想，很多时候是女性能够这样地协同运作，这样的身体智慧，这样的多频道合作、多线索合作的这种能力通常是女性有的，但是女性常常看不到自己这方面的优势。那么我们说这样的一种身心灵一起协作的能力，通过写作能够更让自己看清楚，并且是更有信心地意识到自己有这样的能力。因此我们就来试试，描绘一次马力全开的高能行动，你可以用诗歌或者是讲故事的方式，写下你是怎样地运用你的身体、情感和智力，透过它们的相互协作，让自己体会到，我既是出色地完成了一件事情，而且在这个过程中体现了我的情感灌注、我的爱，就让我们去体会到我们是一个完整的人。当然我们可以从具体的事情开始，例如说某一次突然有亲友来访，你要做个大餐，或者是在你工作非常忙碌的时候，家人生病需要你照顾......那么在这样的危机时刻，甚至是糟糕时刻，一地鸡毛的时候，你是如何出色地运用了你的整一个身心灵的潜能。这样的写作就是让我们去意识到我们是一个完整的人，我们作为一个完整的人，不是机械地劳动，我们不是只有一具行尸走肉一般的身体，那我们其实是有智慧，并且是我们做这些事情是能表达爱的，我们对同事、对邻居、对周围的人，家里人就更不用说了，包括对自己的爱。我试图让大家通过这个描写去体会到自己这种合一的能力，并强化这种信念。我们自己是有这样的一种潜能的，就是因为你是一个整体，所以左手不行了，还有右手。你是不怕挑战的，因为你这个身心灵一体，就像一个金钟罩，你知道你能够在危机时候去迎接这样的挑战。那么我们就试一试吧，从一个具体的危机时刻开始写，当然你也可以写你度假的时候体会到的身心灵一体，很诗意的感觉。但我之所以让大家去写有一些冲突的，是因为冲突的场景写起来故事感更强一点，或者是你写诗歌这种节奏感更强一点的。但是没关系，不管你怎么选择，我们希望你能够自如地写你想写的东西。
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