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这是夏夏的第 141/365 期分享
Hi，朋友你好，我是夏娃，一枚女性成长教练～
最近闲聊时，一个朋友问我："夏夏，你观察过身边长寿的男人吗？他们都有什么共同点？"
这个问题让我陷入了沉思。
作为一个从事情感工作多年的人，我看过太多中年男人被高强度工作压垮的例子。有的还不到40岁就心梗住院，有的刚过45就被查出肝癌晚期。每每看到这些案例，我的心里都会泛起一阵阵心疼。
男人啊，真的不要把自己活成一台挣钱的机器。
前几天，我去拜访了一位90岁高龄的长辈。让我惊讶的是，他的状态特别好 - 耳聪目明、思维敏捷，每天还能自己散步买菜。你根本想象不到他已经90岁了。
这让我不禁好奇：为什么有些男人能活得这么长寿，而有些男人却英年早逝？
观察了很多案例后，我发现长寿的男人往往有这6个共同的爱好。
爱喝茶
你有没有发现，很多长寿的老人都有喝茶的习惯？茶不仅能提神醒脑，还能给身体补充大量的抗氧化物质。
我见过一位85岁的老爷子，每天雷打不动要喝两杯茶。他跟我说："喝茶不是图个解渴，是在享受生活的态度。"
运动
运动真的太重要了！不管是散步、打太极、游泳，只要能动起来就行。
记得前段时间去公园晨跑，碰到一位70多岁的大爷在打篮球。他告诉我："年轻时就爱运动，现在身体比儿子还硬朗。"
吃素
不是让你完全吃素，而是要多吃蔬菜水果。我认识的那些长寿老人，几乎都不挑食，特别爱吃青菜。
有个朋友的爷爷今年92岁，身体好得不得了。他的秘诀是："肉吃三分饱，蔬菜要管够。"
爱笑
你见过愁眉苦脸的长寿老人吗？反正我没见过。长寿的人往往心态都特别好，遇事爱笑。
生活中的烦心事那么多，但有些人选择放大痛苦，有些人选择心存感激。这就是最大的区别。
作息规律
熬夜、喝酒、应酬，这些都是在透支生命。长寿的人基本都有个特点：早睡早起，三餐准时。
身边一位老医生说过："人啊，要顺应自然规律。违背生物钟，迟早要付出代价。"
有自己的兴趣圈子
棋、打牌、钓鱼，长寿的老人基本都有固定的兴趣爱好和朋友圈子。这不仅让生活有乐趣，还能保持大脑活力。
孤独和寂寞，其实比疾病更可怕。
看到这里，你占了几个爱好？
说实话，长寿从来都不是靠运气。它是一个人生活态度和生活习惯的总和。
我经常看到有人问："为什么现在的男人越来越短命？"
答案很简单：生活方式出了问题。
有人为了赚钱，牺牲了健康；有人为了事业，放弃了生活；有人为了面子，透支了身体。
可你想过没有？等到真的倒下了，钱再多又有什么用？
前几天看到一句话："健康的人有无数个梦想，生病的人只有一个梦想。"
这句话说得多么扎心。
亲爱的男人们，别等到身体亮起红灯才开始后悔。现在，就是最好的起点。
从今天开始，试着养成这些好习惯吧。不为别的，就为了能多陪陪家人，多看看这个世界。
毕竟，活得长不是目的，活得好才是真谛。
夏夏想说，生命的长度我们无法决定，但生命的宽度和温度，永远掌握在自己手中。愿每个男人都能活出健康，活出精彩，活出自己想要的模样。
