下周营养食谱
日期：10月8日-10月12日
快
乐
小
食
光
上周美食回顾
星期天食谱
早
餐
酱肉米线 鹌鹑蛋
午
香米饭 红烧狮子头 手撕包菜 莲藕排骨汤
点
心
牛奶（早点）火龙果+梨子（午点）
晚
香米饭 玉子豆腐蒸肉末 翠绿生菜 口蘑鲜肉汤
星期一食谱
三鲜馄饨 蒸红薯
香米饭 白萝卜焖水鸭 豆角米烧肉 冬瓜薏米排骨汤
维维豆奶（早点）酸奶+蛋糕（午点）
