原来这4个动作就能练翘臀?这样翘臀太快了!

体娱   体育   2024-09-21 17:02   北京  


由国家健美队主教练、自然健身教父——王严老师亲自指导,赛普健身总经理刘倩倾情演绎掌握、练好这4个动作,拥有翘臀简直轻而易举!


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动作做标准更重要,不要盲目追求大重量,可以先从每天20/16/12三组练起,不能光让眼睛会,咱得练起来!期待小伙伴们的练后反馈!


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赛普健身教练基地
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