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▲ 图源：山象![]()
▲ 图源：山象![]()
▲ 图源：山象![]()
▲ 图源：般般![]()
▲ 图源：般般![]()
▲ 图源：山象![]()
▲ 图源：阿 K
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五台山，半是佛国半是山大概很少有人对五台山感到陌生，就算没去过，也通过文艺通俗作品对五台山产生过模糊的印象。
《康熙王朝》里，顺治去五台山出家了。《水浒传》中，鲁智深大闹五台山，又是喝酒又是打人的，还顺便找铁匠打了一条 62 斤的水磨禅杖。我严重怀疑他下山喝酒、打造兵器的地方就是台怀镇。
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中台 ▲ 图源：阿 K五台山，属于太行山系的北段，由一系列山峰组成，跨山西省北部的五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，共五百余里。又因山上气候多寒，盛夏不见炎暑，故又称「清凉山」。
五台山脉的主峰区，由东、西、南、北、中五座高峰组成，五座高峰峰顶由于长期的风化侵蚀，变得平坦如台，故名五台。：东台望海峰（2795 米），南台锦绣峰（2485 米），西台挂月峰（2773 米），中台翠岩峰（2894 米）和北台叶斗峰（3061 米）。
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▲ 图源：山象
五台环绕的区域称“台内”，五台之外便是“台外”。其中北台叶斗峰（3061 米）是华北地区的最高峰，被称为「华北屋脊」。在海拔和气候的影响下，五台山大部分区域，尤其台顶附近，为高山草甸地貌，加上视野无遮无拦，风景煞是好看。
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▲ 图源：山象
五台山是我国四大佛教名山之首，也是现今世界佛教五大圣地里唯一不在古印度的圣地。自东汉佛教传入五台山以来，五台山吸引了历代帝王和僧侣的关注。随着历代帝王或兴佛或灭佛，五台山时而寺庙林立、僧侣众多，时而毁庙废佛，僧尼还俗，在这个循环中，五台山逐渐成为了中国佛教中心。
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▲ 图源：卡西
历经各个朝代的新建、扩建，以台怀镇为中心的寺院最多时曾达到 360 多座，至今还保留着 100 多座。
自然景观方面，五台山岿巍敦厚，层峦叠蟑，峰岭交错，风光奇秀，徐霞客在游五台山的时候说：“岭上四眺，北坞颇开，东北、西北，高峰对峙，俱如仙掌插天”。台顶的风光不可谓不壮观。
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▲ 图源：山象
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▲ 徒步中国队员实拍这样美丽的晚霞还只是五台山的日常，更不用说一场雨后，云海翻腾的好像要从脚下将来客托起。大五台的云海好似也格外“中正”，它不是丝带一缕漂浮山间，而是厚实的、柔软的像一个结实地拥抱。丰饶的自然环境也滋养出许多闲散的精灵，马、牛、成群的羊，只需自然生长，静享岁月悠长，传说中的小白狐也时不时溜达出来与路人相见。![]()
▲ 图源：往期活动照![]()
大五朝台的不同走法千百年来，朝圣者的行走叩拜让这条徒步线路越发成熟，行走高山草甸之上，视野开阔、路径清晰，寺庙挂单补给便利。不论是朝圣者还是徒步者，只需两到三天时间，就可以实现自己大五朝台的心愿。大五朝台全程约 60 km，常见线路大致分为两种：顺时针和逆时针。![]()
▲顺时针大朝台海拔升降图其中，逆时针朝台最为经典（以《徒步中国》线路安排为例）。
Day 1 ：全国各地 - 太原 - 砂河镇
当晚入住山下，留充足时间徒步，避免夜路
Day 2 ：鸿门岩－东台－华北屋脊 - 北台－澡浴池（挂单）
徒步 18 km，海拔 +800-550m，主要为高山草甸徒步，少量铺装路面
Day 3：澡浴池 - 中台－西台－吉祥寺－狮子窝－台怀镇
徒步 20 km，海拔 +400-1000米，后四公里为砂石路面
Day 4：金阁寺-南台-台怀镇
徒步 15 km，海拔 +540-800m，松林草甸+砂石路面
Day 5：台怀镇 - 游览寺庙群 - 佛光寺 - 太原
游览台怀镇庙宇群+佛光寺，徒步人文双重体验
此路线从鸿门岩出发，累计爬升约 2000 米，里程约 53 公里。
为了避免夜路，集合日到达山下砂河镇入住，保证次日绝对充裕的徒步时间，行程安排更科学。下到佛母洞的一千多级台阶，膝盖不好的朋友可以选择坐缆车，费用目前是 50 元/人。![]()
▲图源：山象Day 2：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
此线路起点也可以是古南台，累计爬升约 4000 米，徒步距离约 70 公里。无论是顺时针还是逆时针朝台，整体路况良好，主要为山野土路、石板路、石阶，部分路段在原始森林内行走，四季均可穿越，线路整体难度不大，但是天气变化较大需要注意。![]()
▲图源：般般大五朝台线路虽然成熟，也存在着需要注意的安全问题。由于大五台海拔较高，山区小气候变动大，夏季时天气凉爽，冬季均温低至 -20℃，极端温度甚至逼近 -40℃ ，冬季朝台可能会出现大风、大雪，路面湿滑行走困难的问题，有出行需求的朋友要重视装备问题，避免意外。![]()
▲图源：般般
大五朝台常规行程为三天，在寺庙“挂单”住宿也是行程中难得的体验。比较有名的“挂单”地点有狮子窝、澡浴池，东西南北台也都可以挂单。通常是上下铺的床位，吃的是粥、馒头、小菜。随着当地的发展，寺庙“挂单”条件也在逐渐优化，饮食在素食的基础上逐渐丰富。据网友记录，东台已经通电可以烧水，住宿楼里也有厕所，领队柠乐实地亲测，澡浴池现在也有了马桶和热水淋浴。但是我相信选择大五朝台的朋友都不是拘泥于物质享受的人，清晨随着寺庙钟声和诵经声醒来，迎接你的将是最灿烂的日出和最淳朴的微笑。![]()
▲图源：阿 K选择大五朝台，于我而言倒也不是因为相信神佛，而是出于一种模糊地认知：我走过的这些或轻松或艰苦的路，安静欣赏过云海翻腾、晚霞微醺的时刻又或者是大雨大雪里摔个扑街，这本身就是种信仰，关于大自然的力量。可能这种行走和期待，也类似于朝圣者为了心中信仰匍匐磕长头。![]()
▲图源：阿 K
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“朝台”的意义文殊菩萨曾发下誓愿：“只要你来五台山，我一定会见你”，一次大朝台，相当于五百年的修行。
我们之所以去大五朝台，倒也未必是因为相信神佛，而是出于一种模糊地认知：我们走过的这些或轻松或艰苦的路，安静欣赏过云海翻腾、晚霞蒸蔚的时刻，又或是大雨大雪里摔个扑街，这本身就是种关于大自然的信仰。
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来完成大五朝台行程并不限于宗教人士，朝台真正的意义并非是拜佛、祈福，而是这一路上行脚的感悟，可能这种行走和期待，也类似于朝圣者为了心中信仰匍匐磕长头。
一阵风起，佛像阵阵风铃清脆，眼前所见本身就将成为你内心问题的答案。
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▲ 图源：般般
朝台结束后，我们就可以在台怀镇参观游玩，打卡各个网红寺庙啦！塔院寺的大白塔，五台山的地标建筑。无论你从哪个角度：俯瞰、平视、仰望台怀镇全貌的照片，它都是无可争辩的视觉焦点。显通寺，五台山众多寺庙中规模最大、历史最悠久，不仅香火旺盛，有号令全山之势，也是最受游客欢迎的一座打卡圣地。它的前身是汉明帝刘庄所赦建的大福灵应寺，与洛阳的白马寺始建时间相近，被公认为中国有史料可查的最早的佛教寺院之一。殊像寺，这里奉供着文殊道场最大的菩萨像，曾是清帝朝拜五台山的圣地。五爷庙，几乎每一位专程来五台山上香的游客，都会把在五爷庙排队许愿作为行程的终极目标。没错，全五台人气指数第一的地方，就是这座历史上籍籍无名的小庙。![]()
▲图源：LIUWEI77997“五爷”是东海龙宫的财务总管，也就是咱们常说的“财神爷”，百姓们都会将风调雨顺、财源广进的美好愿望寄托在它身上。据说，五爷庙实在是太灵验，来还愿的人比许愿的还多。你是不是已经迫不及待要去一试了?![]()
▲图源：十七
经历三天身体和灵魂同时在路上的朝圣之旅，再去一探“千年第一国宝”——佛光寺，亲眼一睹唐代建筑瑰宝的精彩，才称得上更加圆满。![]()
▲by 般般八十四年前，也就是 1937 年 6 月，“七七事变”前夕，梁思成林微因夫妇第一次来到五台山地区。根据法国汉学家伯希和所著《敦煌石窟图录》第 61 窟的唐代壁画五台山全景，惊异的发现了佛光寺的存在，图录上所绘的东大殿（注：佛光寺正殿）的美丽宏伟震惊了所有人，从此日本学者曾断言的“中国已经没有了唐朝木制建筑”成了妄言。熠熠生辉的佛光寺，就这样在千年之后重回学界和大众的视野，从此成为亚洲土地上最震撼人心的文物史迹，任何一本建筑史，也绝不可省略佛光寺的篇幅。![]()
▲by 般般佛光寺位于五台县以北的深山幽谷中，距离台怀镇有 30 多公里。经过了八十年的研究，学者们倾向于它由皇室和贵族捐建而成。千年过去，今天到了这里，相信更能明白，为什么山西是保存中国最多古建筑的地方。梁思成曾经写过一篇文章《记五台山佛光寺的建筑——荟萃在一寺的魏、齐、唐、宋的四个孤例，荟萃在一垫的唐代艺术》，单从标题中就能体会到佛光寺的精彩。![]()
▲by 般般今天我们重新观看佛光寺，仍为它的雄伟气魄所倾倒，由于后世修葺中改动极少，它与 84 年前梁林看到的几乎没有变化，与 1160 年前落成时的变化也不算大。难以想象在这里，一位二十一世纪的现代人可以穿越回 1100 多年前，体验古人站在佛光寺大殿前的感受。佛光寺被发现的七年之后，其南面仅数公里处的豆村成为日寇进攻台怀的据点，当时梁思成正在写《佛光寺》一文，“对这唐木建孤例的命运之惴惧忧惶，曾经十分沉重。”但这座千年古刹又一次得到佛光庇佑，未毁于兵戎灾祸，屹立至今。
即使你不是一位文物爱好者或“刷保党”，当走过千山万水，看尽大好河山，站在这千年雕塑前，听到木构建筑在风拂过时发出细微而特别的嘎吱声时，仍旧会为之震撼。这一条朝圣之路，通过佛教的造理精微，通过工匠的神工意匠，通往唐代，通往历史，通往于你我的内心。![]()
▲往期队员实拍![]()
▲ 图源：山象五台山的磁场非常强，不论是单纯徒步还是因为信仰去朝圣，都非常值得一去。自 2018 年起，《徒步中国》已经连续 7 年带队逆朝五台山，在五台山地区积累了丰富的带队经验，现在特别推出五台山元旦跨年活动：风雪大五台，仅发1期。![]()
▲ 图源：山象专业户外领队团队带队，在五台山地区有超过7年的带队经验，在紧急情况下能较好调配当地各种资源，保证队员们的安全，同时风趣幽默，暖心周到。考虑到冬朝难度比夏秋更大，领队配比不低于 1:7。![]()
▲ 图源：山象冬朝是一次难得的体验，徒步中国将派出摄影领队，与您一起共赴佛国圣境。单反与无人机双设备，全程陪同，捕捉你在朝台路上最美的瞬间。![]()
▲徒步中国摄影领队冬朝五台，一定要做好全身保暖，其中最最最重要的是头部保暖。人体 40%的热量是从头部散发的，尤其在冬季，没有保护好头部几乎就等于慢性自杀。报名即送价值 179 元的戴适渐变撞色防水防风保暖帽 1 个，PORELLE高性能防水薄膜，防水保暖防雨雪摇粒绒保暖内层，柔软贴合头部，保暖性更好透湿、保暖、挡风冰天雪地里加倍感受温暖。![]()
1 晚沙河镇精选酒店标间，1 晚山顶寺庙挂单（多人间），2 晚台怀镇景区舒适宾馆，均有独卫和暖气供应，在寒冷的冬季度过温暖的夜晚。凡朝台成功者，均可获得转山奖牌+朝台文牒 1 个，留下最美好的朝台记忆。D2：砂河镇 - 鸿门岩 - 东台 - 北台（3061 米，18km）- 澡浴池D3：澡浴池 - 中台 - 西台 - 狮子窝（20km）- 台怀镇D5：台怀镇 - 游览寺庙群 - 佛光寺 - 太原▍建议年龄：14 - 60 周岁，范围外请联系客服大五台冬季天气恶劣，风大、温度低，且大概率有雪，本次活动强度较大，报名的朋友需有多次中级强度以上路线经历，不适合户外新人及弱驴。
除了对个人能力是个挑战外，需要备齐户外装备（请参考文末装备建议），请务必带好防风保暖的全身衣物（冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、厚帽子、厚手套、厚袜子、防水中高帮登山鞋等），装备不足者请勿报名！
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▲ 图源：般般1. 本活动为《徒步中国》独家自营活动，4 人成行， 30 人封顶；4. 单房差：全程 3 晚单住（除D2寺庙挂单外），需再补 600 元 ;默认同性拼房，如指定单住需补单房差，不收取自然房差。1 晚澡浴池寺庙挂单（多人间带独卫带暖气，男女分住）轻装徒步，D2的行李会直接送至D3下榻宾馆，D2当晚见不到行李；3.单房差：单人报名默认同性拼房，不收取自然房差，如指定单住需补单房差；4.门票：五台山景区大门票135元（如遇查票，现场补票），台怀镇寺庙群小门票，自愿自选（塔院寺 10 元、大显通寺 10 元、菩萨顶 10 元、罗睺寺 6 元、黛螺顶 8 元）；5.其他：因个人原因产生的其他个性化消费（如下撤等）。1. 保险：全程 50 万户外旅游意外险（此保险由徒步帮出资购买）；5. 返程统一送机/站一次（依次到达太原南站、太原机场）。1. 出行前 7 日（含）以上取消预订，旅游费用全额退还；2. 出行前 6-4 日取消预订，扣除旅游费用总额 20% 的违约金；
3. 出行前 3-1 日取消预订，扣除旅游费用总额 40% 的违约金；
4. 活动开始当日取消预订，扣除旅游费用总额 60% 的违约金；
全国各地的爱好者太原集合。早到的小伙伴可以前往【晋祠】，游览中国现存最早的皇家园林，寻找晋祠“三宝”“三绝”的珍贵奇绝。也可以前往【山西省博物院】，所谓“五千年历史看山西”，在这里可以尽览中国历史。山西有两千年面食历史，被称为“世界面食之根”。到了这儿，一定要尝尝这里的面食哦！刀削面，莜面栲栳栳，揪片儿，不烂子，剔尖儿......数不胜数！15:00在指定地点集合，乘车出发，前往五台山下的朝台小镇—砂河镇。抵达后，入住酒店，为明天的朝台养精蓄锐。1. 请于当天14:30之前抵达太原南站指定位置，15:00准时出发砂河镇。（具体位置以领队行前通知为准）2. 当天住宿在砂河镇，当地住宿条件有限，且房型不一，房型为随机分配，请见谅。D2：砂河镇 - 鸿门岩 - 东台 - 北台（3061 米）- 澡浴池▍餐食：含早，中午（自备路餐），晚餐澡浴池（斋饭）▍徒步：约 18km，6-7h，累计爬升 800 m，下降500m早餐后，我们乘车出发，前往国家自然与文化双重遗产的佛教圣地—【五台山】。抵达鸿门岩热身后，开始我们的大五朝台之路。首先前往【东台望海峰】，这里是观看五台山日出、云海最好的地方之一！站在东台顶向东眺望，绵延的山峦之上，云飞雾腾，仿佛勃海的浪潮汹涌翻滚。之后下山，开始挑战海拔3061M，有华北屋脊之称的【北台叶斗峰】，因山势高耸，冰缘地貌不断出现，让人感慨沧海桑田。一路上，时常会有吸收五台山灵气的“狐仙”出没，为徒步平添几分生动。抵达北台后，拍摄打卡，稍事歇息后，启程前往澡浴池，挂单入住。傍晚时分，大家可以出来寺外的草甸上，观看落日。草甸、夕阳、马匹，必定会让你惊叹这个佛国圣地的美景。当天早上，大家将和自己的行李箱分开。D2山顶寺庙挂单，徒步过程中需要把当晚的洗漱用品背在身上（体力不够的伙伴，请尽量精简物品，轻量出行），其他不用的行李用品，将由车辆送到第三晚山下酒店。![]()
▲图源：山象D3：澡浴池 - 中台 - 西台 - 狮子窝 - 台怀镇▍徒步：约 20km，8h，累计上升 380 m，下降 800m早餐后，之后开始今天的朝台路。首先前往【中台翠岩峰】，这里巨石堆积，“龙翻石”的地貌传说，让人惊叹五台山的神奇。云雾之中的演教寺供奉的是“儒童文殊菩萨”，寺前的琉璃金顶，远处山峰的层轮叠嶂，每一处景致，都震撼人心。之后前往【西台挂月峰】，西台远望犹如一只翩翩起舞的开屏孔雀。每当明月升空，朗照群峰，山泉细响，组成了一幅令人陶醉的素美的画面。台顶法雷寺供奉的是狮子吼文殊菩萨。朝拜完毕后，在松涛飒飒，佛音悠扬中一路下山。抵达狮子窝，参观这座著名的大道场。庄严肃穆的万佛宝塔，庙外秀美的高山草甸，都在诉说着五台山的历史，功德，美景...... 之后一路下山，入住酒店。![]()
▲往期活动照▍徒步：约 15km，5-7h，累计上升 460 m，下降 1000m早餐后，我们开始朝拜最后一个台顶【南台锦绣峰】。一路上林荫不断，繁花锦簇，真不愧名为锦绣峰！大家可以在这里放松心情，在松林中，草甸上凹造型拍摄游玩，释放自己的洪荒之力！抵达南台顶，朝拜普济寺里供奉的智慧文殊菩萨。休息好后下南台，抵达台怀镇入住，五台山大朝台已然完成，终于可以好好洗漱修整啦！体能尚可的小伙伴，可以自由前往黛螺顶，再来一次【小朝台】，感受一下古代帝王的朝圣之路。晚上为大家准备了庆功晚宴，为我们的成功大朝台庆功！D5：台怀镇 - 游览寺庙群 - 佛光寺 - 太原早餐后，前往台怀镇中心区参观游玩，可以打卡五台山的各个网红点哦！最大文殊菩萨塑像的【殊像寺】；全山人气香火最旺，有求必应的【五爷庙】；五台山地标大白塔的所在的【塔院寺】；五台山众多寺庙中规模最大，历史最悠久的【显通寺】；五台山最大的喇嘛寺院，灵鹫峰上的皇家寺院【菩萨顶】.....适时集合，驱车前往有“亚洲佛光”之称的【佛光寺】。这座中国现存最大的唐代殿堂建筑，历史悠久，寺内佛教文物珍贵。游览约一小时，适时乘车返回太原，约17:30抵达太原火车站，18:00 依次抵达太原南站、太原机场，全程结束。建议预定 19:00 以后的火车票，20:00 以后的航班！![]()
▲往期活动照▍箱包：30L 左右专业户外背包+背包罩；24 寸及以下的行李箱或软包（D2早上送至D3下榻宾馆，D2晚见不到）；▍上装：三层穿衣法：内层速干衣，中间层保暖抓绒/P棉/排骨羽绒等，外层防风软壳衣/硬壳冲锋衣/厚羽绒等；▍下装：保暖软壳裤，或保暖打底裤+硬壳冲锋裤，抓绒裤备用；▍鞋袜：中高帮防水登山鞋（禁止穿越野跑鞋，新鞋应充分磨合后再出行），2-3 双速干保暖厚袜子；▍保暖：保暖帽、保暖厚手套（在室外切记不要直接用手触摸金属物品，否则手会被金属粘下一层皮）、围脖护耳、保温毯等；▍必备装备：登山杖（双杖）、保温杯、雪套、头灯、户外雨衣、护膝▍其他个人物品：身份证及各类优惠证件、电子设备（相机手机等注意防寒）、充电宝等；▍常用内服药及其他：请务必携带常用内服药品，如感冒药、肠胃药、晕车药以及个人特殊药品等全部内服药品；▍睡袋/餐具：台顶住宿寺庙挂单，住宿、用餐条件较差，如介意可准备一次性内胆隔脏，带上自用餐具；▍路餐：活动需准备 3 个路餐及爱吃的小零食，连续3天长线徒步，体能消耗大，建议带巧克力、牛肉干、坚果仁、盐丸等解乏补充能量的食物，D2晚餐、D3早餐都是在寺庙斋饭，如担心吃不惯，可自备一些，不可在庙内食用肉类食物。第二天徒步开始，直到第三天下午徒步结束，背包里的物品全程需要自己背，请合理负重，尽量轻量化出行！请务必仔细阅读所有行程内容、服务标准、费用说明、付款及取消政策等各项内容，逐一确认无误再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。
走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。
1. 徒步、登山旅行活动是一项带有风险性的户外探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加；
2. 有以下疾病者禁止参加此次行程，包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动；
3. 户外徒步非传统旅游，本身存在更多不确定性以及风险。在受当地原因、天气情况等严重影响情况下，组织方有权对活动行程及内容做合理的调整；
4. 领队为队伍的核心，报名参加者即默认同意在本次活动中接受活动领队的安排，活动中请务必注意安全，不得擅自脱队行动！
5. 由于此产品游览区域隶属五台山山区，经济发展缓慢，物资匮乏，旅游资源条件有限，无法与一二三线城市资源相比，D2为寺庙多人间住宿，条件比较简单，但保证干净整洁，请对此有一定心理准备。山区农家大多不提供一次性洗漱用品，同时从环保角度考虑，建议自带旅行装。
6.活动出发后，如因个人原因未能准时参加活动或需提前结束行程的报名参加者，不退还任何活动费用；
7. 野外活动严禁明火，注意环保，爱护环境，请勿随意丢弃徒步当中的所有不能分解的个人垃圾;
8. 版权声明：行程中领队所拍摄照片，及队员拍摄后分享到活动群里的所有照片视频等素材，版权归徒步中国及所有队员所有，如没有提出特别要求，则默认为同意《徒步中国》及同行队员转发分享，不得追索侵权责任！另如需用于商业用途，请与我们联系，获取授权，否则将追究法律责任。
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