本号昨天发了一篇有关运动和营养的文章。有人就问，那么怎么吃才符合营养需求呢？
我们今天来学习一下中国营养学会编著的最新版的《中国居民膳食指南》2022版。《指南》凝结百余名专家智慧， 基于近年来科学研究证据，使用通俗易懂的语言，最直接地指导老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学，更健康。
“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好、预防慢性病的发生、让健康状态更持久。
本号昨天发了一篇有关运动和营养的文章。有人就问，那么怎么吃才符合营养需求呢？
我们今天来学习一下中国营养学会编著的最新版的《中国居民膳食指南》2022版。《指南》凝结百余名专家智慧， 基于近年来科学研究证据，使用通俗易懂的语言，最直接地指导老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学，更健康。
“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好、预防慢性病的发生、让健康状态更持久。
