有一些主题蕴含了关于这一点的丰富信息量。只是我们在聊天时很容易忽略。
以下是从心理咨询师处借鉴的挖掘方向：
1、重复的关系主题或人际模式
那些反复出现的、给来访者带来冲突的人际模式或人际关系情境往往提示了 TA 如何感知和应对外界、TA 的性格如何。
例如，感到被抛弃和被背叛，不得不优先满足他人的需要而忽略自己的需要；在关系中不得不屈服或被控制以及要求自己必须跟随和遵从他人，或者要求自己必须承担责任、照顾他人等等。
2、反复出现的情感主题或核心感受
对方有什么样的重要情绪和感受，通常发生在什么情境下。
例如，一个来访者每次谈到妈妈很苛刻时，就会转移话题。她说，我担心自己会生气，会变得很难过。当治疗师进一步追问，变得很难过会发生什么，或者你担心会发生什么？她说，我担心我会爆发，会哭得很厉害停不下来，这会让我觉得丢脸。
重要感受是蕴藏信息量的地方：她对哭泣和不能停止哭泣的想法从何而来，这是否曾经发生过？如果发生过，其他人在来访者暴露自己脆弱一面的时候是如何回应她的？
外化通常是一种防御方式，从表面上可能表现为愤怒，但在愤怒之下通常掩盖着深深的恐惧、悲伤或羞耻的情绪。
