我们中国有句老话：久在兰室，不闻其香；久入鱼肆，不闻其臭。在这个时代，我们更需要这样的一本书来提醒自己：也许我们普通人的生活没有那么多的意外，但是我们要有一双发现意外的眼睛，我们需要脱敏（习惯化）以应对那些痛苦，我们也需要去习惯化去重新看到身边的幸福。我们生活在一个复杂的世界中，为了应对世界的复杂性，我们生活中的一切都被习惯化了。是的，习惯在一定程度上能够帮助我们的生活，但是偶尔我们也需要一双发现习惯化日常之外的眼睛。
付航，是今年在脱口秀节目上杀出的一匹黑马。1994年出生于北京的他，2018年，开始进入脱口秀行业，2019年11月，通过短视频平台慢慢有了知名度，获得了更多的演出机会，现如今他的短视频账号已经拥有上千万粉丝。在节目中，他凭借充满激情的表演风格，吸引了大批粉丝。
《喜剧之王单口季》官方账号评价付航：他是passion拉满的“美猴王”，是敢喝“火”更敢用幽默面对生活一切苦难的勇者。从小人物到喜剧之王，他有热爱、有勇气、有真心！
付航的passion之所以引起人们如此大的共鸣，便是因为他的情绪背后是一种对于生活始终保持清醒理性的去习惯化、是一种对于脱口秀讽刺和冒犯艺术的去习惯化；而付航本人在面对人生中那些困境与挫折时所展现出的脱敏与钝感力，又恰恰是他对于习惯化的完美应用。
付航出身平凡，仅有大专学历的他曾从事过保安工作。在脱口秀之路上，起初他充满了迷茫与自我怀疑。从学校步入社会，他的经历并不顺遂。
学生时代，付航因活泼好动而不被老师喜爱，同学也视他为 “跳梁小丑”。高考失利后，他只能从事一些服务性较强的工作，如保安、电话客服、服务员等。
我从他看似夸张的风格之下看到了不同的东西。那些曾经困扰他的东西，他都不在乎了。他是个差生，永远都在最差的班级里考试。长大后大家都会问，为什么你心理素质这么好，但他知道，因为小时候是个差生，他不得不习惯于接受很多攻击，不得不习惯于听到各种批评和骂他的话。
面对别人的攻击，最好的方式就是面对、反击！毫不在乎！
相信大家最关心的一件事就是，这本书值不值得读？我的回答是，值得。
我们为什么总能习惯一切？
我们为什么不应习惯一切？
打破习以为常，重拾幸福和创造力
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卡斯·R. 桑斯坦
全新力作
万维钢、彭凯平、何帆、姜振宇、沈奕斐
它们没有腿，但是为了找到营养丰富的环境，它们学会了游泳和翻滚。
而且，即便是这种原始的行为，也已经表现出了习惯化的特征：当环境中的营养水平处于恒定状态时，我们的祖先会以一个恒定的速度翻滚，就像它们使用了某种自动驾驶仪一样。
这样的过程也发生在人类大脑中。这就是你在烟雾弥漫的房间里待几分钟后就不再注意到二手烟味的原因之一，也是你可能会惊讶地发现自己已经习惯了最初让你非常恼火的背景噪声的原因之一。
你也会习惯于其他更加复杂的环境因素（如财富、贫困、权力、风险、婚姻和歧视），而且这种习惯化全都涉及不同神经之间的主动抑制。
你的大脑进化出了很多不同的机制，既包括只涉及单个细胞的机制，也包括涉及更复杂的神经系统的机制，但是它们似乎全都遵循着同一个根本原则。
这个原则的表述很简单：当一些令人惊讶或意外的事情发生时，你的大脑会做出强烈的反应；但是，当一切都可以预测的时候，你的大脑反应就会比较小，有时甚至根本没有反应。
在星期一激动人心的一个事物，到了星期五就变得平淡无奇了。这是因为， 我们对一切都变得习惯了，即习惯化（habituate）了。
“习惯化”意味着我们对重复刺激的反应越来越小。这是人类的天性。有研究表明，到热带旅游胜地度假的人，在抵达后43小时内就开始对热带的魔力“习以为常”了。
当你观察到人们一遍又一遍地以同样的方式做同一件事情时，你的大脑就会停止记录他们的行为，即大脑停止做出反应。在某种意义上，这时你就完成了习惯化。我们对我们生活的世界中的规范已经习惯化了，如果我们能够从一个地方去往另一个地方，或者从一个年代穿越到另一个年代（例如在看老电影时），那么我们就能够看到那个地方和那个时代的其他人所不能看到的一些东西。
付航曾多次骄傲地讲起他在大学的舞台上看见“白光”的故事，也正是从那次看到“白光”之后，他确定了自己真正的热爱所在：他注定就是长在舞台上的。
刚上大学的付航，一直想试试玩摇滚，他就在学校组建了一支乐队并担任主唱。
付航没学过唱歌，每次唱到高音的时候就会跑调，但是他非常敢唱。
他们乐队没事就拎着音响在学校里随便找个地方演唱，甚至还煞有介事地花了300块钱在学校旁边的村子里租了个铁皮房当排练厅，可惜在乐队成立的一年时间里，他们都没有正式演出的机会。
直到“三八妇女节”这一天，学校要在礼堂举办一场演出，他们获得了一个表演节目的机会——为了参与在校礼堂举办的女生节晚会，他放弃一门补考，导致大专延迟一年毕业。
在学校那个可以容纳600人的大礼堂，付航第一次登上了正式舞台。
上台后付航非常激动，他用没有任何技术含量的唱功大声歌唱，台下的同学们被他热烈的情绪感染，也兴奋地跟着唱了起来，结果付航看见台下观众的反应后，他更加激动了，他一下把上衣脱了下来，激动地吼唱。
当他脱上衣的时候，衣服从下向上撩起盖住了眼睛，继而从头上掀过，他的视线在那一瞬被遮住，当他再睁开眼的时候，他说：“那一瞬，眼前满是圣洁的白光。”
即便是到了今天，付航仍然会时常想起那场演出：“从小第一次感受到站在台上的感觉，这种感觉让我非常迷恋。从那天开始，我就特别喜欢站在舞台上的感觉。”
至于那“白光”到底是怎么回事，付航说也许当时只是被舞台上的灯光闪了一下，也许根本没有那片“白光”，只是他在记忆中美化了那一瞬间。
但是不管是他美化了记忆还是真的有光出现，他永远都会记住那个瞬间，那是他人生中最快乐的瞬间。
从那一刻起，他找到了自己心灵的归属：“我想一直站在舞台上，我想分享快乐。”
那场演出结束后，付航很长一段时间都没有机会再登上舞台，但是他脑海中总会想起站在舞台上的感觉，所以他毕业后最大的愿望是重组一个乐队，哪怕免费给人演出他也愿意。
到了2018年，他终于找到了属于自己的舞台。那年付航的女朋友给他看了网上的一些脱口秀视频，他震惊了，他感觉自己就是为脱口秀而生。
他有幽默的能力，他有从不怯场的勇气，他有超越常人的激情，他有对舞台的热爱，他有向别人分享快乐的梦想......
6年后，那个对脱口秀一窍不通的付航，已经成为脱口秀界的线下之王，每周在北京的两场演出，场场爆满，还有不少观众为了能坐到第一排，提前几个小时来排队。
付航在整季《喜剧之王单口季》节目中，提到最多的一个词，就是他每次用尽全力喊出的炸翻全场的Passion（激情）。
付航其实是一个心思相当细腻的人，尽管从小这是他的抗争，是他的真诚，是他对于命运的诘问，既然命运如此，那我就永远不服从命运的安排，用全部的Passion来对待命运、对待生活。
付航一共上台表演了6次，从高考失利谈到毕业做保安，从扮演明星的假粉丝谈到吃法餐，从打车经历谈到差生的困境，从动物寓言谈到爱情对他的救赎......
每次演出他都希望把这样的一种精神传递给大家：不要习惯于别人对你的诋毁，不要习惯于别人的不看好，用你的Passion改变你的人生！
付航在他的作品中，毫不遮掩地把自己曾经遭遇的困境完完全全地展现给大家，无论是他从小因为成绩差、爱闯祸，被安上差生、废物的帽子，还是他曾经有过的自卑、容貌焦虑等负面情绪，他都一一列举出来，用自嘲的方式表达对差生的鼓励，用passion式的“无赖”之姿，笑对人生的负面情绪。
付航让我们看到，他经历打击后，从不会沉溺于自怜之中。他不仅会让自己从受害者的角色中解脱出来，还将这些曾经痛苦的经历转化为幽默的素材，变为他成长的养分。这种以幽默化解沉重的生活哲学，以及不屈不挠的乐观精神，就是命运对他保持Passion的馈赠。
付航在调侃这些较为尴尬的经历的同时，他现身说法，将自己无情地解剖，自降为“猴”，希望能引导大家明白passion不仅是他的一种表演风格，也是他改变人生的秘诀。
当然，他成功了。
许多观众不仅体会到了纯粹的、毫无负担的、酣畅淋漓的快乐，还在潜移默化中接纳他的passion，并从中建构出属于自己的积极向上的生活态度。
