我严重失眠已经有十五年多了，通宵达旦不能入睡的情况对我一点都不陌生，幸好在我身边没有人会对此有过高的属灵判断，诸如交托不够等等。失眠的人是非常痛苦的，这种痛苦估计也只能是失眠过的人才能懂。各种安眠药我都很熟悉，吃得最多的是：思诺思、阿普唑仑、艾司唑仑，当然，褪黑素这种类型的保健品也是少不了的，我几乎没有一天不吃药睡觉，甚至有时候加量吃到连我自己都担心第二天是否能醒过来。虽然如此吃药，我的睡眠质量也不见得好。曾经去广东省人民医院的睡眠科找最厉害的医生，医生也表示没有办法，安眠药轮着吃吧，这就是医生的建议。还有，各种民间的方子其实我都有尝试过，反正就是不行。后来我都很少发朋友圈说睡不着了，免得关心我的人着急，又给我各种对于我来说都无效的建议。
来美国之前有人笑称，妳去北美睡觉吧，时差刚好颠倒，符合妳的生物钟。可来到美国我还是需要吃安眠药，唯一的好处是这里冬天下午四点半就天黑了，晚上又没有什么活动，安安静静乌灯黑火的，仿佛除了睡觉就没有什么事好做了。
第一次找美国医生开药，她按照我在中国吃的药照样开了处方。去药房取药的时候，药剂师十分急促地说：医生给妳开的安眠药药量太大了！妳不能吃一粒，如果能够睡觉就不要吃。她反反复复地说，那个着急的表情突然让我有点感动，但我心里还是暗暗地反驳她：不能吃一粒？我吃四粒都睡不着呢！能睡着谁会吃安眠药？药剂师还是嘟嘟囔囔地说：医生开了三个月的药，但妳只能一个月来药房一次取药。看来，安眠药管制是世界性的。
1月4日去的药房，不知为什么，那药剂师的表情总在我脑中晃来晃去，她干嘛那么着急呢？也不知道为什么，我忽然想不如试一试不吃药。结果，那晚竟然睡着了。而且，从那晚开始到现在，每天晚上都能睡着，偶然有一两晚睡不好，我都坚决不吃药，竟然，后来都睡着了！睡眠质量越来越好，经常达90分以上。
其实，我不知道这突然的改变是怎样发生的。今天我在课堂上分享这件事，有同学很感动，说悟出了很大的道理，就是关于语言的能量。我没想清楚是不是这样的原因，但也想写篇小文记录一下生活。结束十五年的失眠，这是何等大的喜事呢！
杜嘉
2023年1月17日
