人人都知，一年四季中，有两个极端时日，就是所谓的夏三伏，冬三九。
而今年的三伏天，来得比往年都早。同时，今一入伏，还马上出现高温闷热天气。尤其在广州，如此一个人口密集，石屎森林，鳞次节比的城市环境，热气更是令人感觉煎熬难耐，闷热到你真是要写个“伏”字。
这样的三伏天，才初入伏，还要经过中伏、末伏，足足四十天。面对如此极端的三伏天，年轻人还犹自可。但对于有基础病的老年人来说，不能不说又是一个考验，其身体状况难免随之而波动起伏。出现什心悸胸闷，血压不稳，头晕目眩等等，用医生危言耸听的话来说，三伏天还是老年人发生中风、心梗、猝死的高危期。
不过，对于大多数老年人，都是明明白白活了几十年的明白人了。日“伏”一日，年“伏”一年，自然有如何三伏纳福，保命养生的灵丹妙药。更何况，时下医生的话，不可不听，不可全听呢。
其实，每年的“三伏”和“三九”这两个极端时日的相对存在，就是古人所讲的“冬夏制衡，阴阳平衡”。天，有阴阳平衡，人，同样也有阴阳平衡，也即是所谓的天人合一。而人的阴阳平衡之首要，是心态平衡。自古以来，人们就是顺应着这种心态平衡规则，才得以生命基础，这也是适者生存的自然法则。
事实上，现在的人，不管是年轻人或是老年人。人的心态平衡，才真真是三伏纳福，保命养生的灵丹妙药。这剂灵丹妙药不是医生或谁人开给你的，而是你自已开给你自已的。唯有心态平衡，身体才得以健康。身体健康，又何惧什么极端的三伏天！值此入伏，祝君：
幸“伏”满满！
安然入“伏”！
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