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潜藏阳气，身与心都要达到要求

健康 2024-12-21 10:02 北京

在今天第一篇文章中，我们提到，冬天如果要潜藏阳气，最好不要天天洗澡、洗头。

除了这些，我们还可以泡脚、早睡晚起、不吃寒凉、避免风寒等等。

但人是身心一体的，身体上做到了潜阳的要求，心灵也需要安定下来。否则，情绪浮躁，精神焦虑，阳气还是潜藏不好。

这时候，我们可以找一件小事，每天坚持做，专注而凝聚，心思不散漫，阳气就潜藏下来了。

这方面，古人给我们留下了一个精神财富：“消寒图”。最上方的四个字，就是“安心潜阳”。

（购买九九消寒图，请点击上方图片）

唐略讲堂去年举办了一期消寒图打卡活动，大家参与热情非常高（详情点击：九九消寒图81天打卡），今年我们继续举行。

根据大家往年的使用反馈，今年消寒图的尺寸缩小为A5大小。尺寸小了，不用折叠，直接夹在书里，或放在文件夹里就可以啦，更方便大家过年回老家或出门旅行携带。

与往年一样，自冬至始，我们仍然会陪伴大家一起坚持，每天书写一笔，拍照打卡，并记录上传，九九八十一天，寒消春来。

能够全程坚持到底的朋友，不仅仅能养成一个好习惯，收获有趣的生活体验，还能收到我们送出的奖励哦！

今日冬至，打卡正式开始啦，期待大家一起来参与！

【打卡时间】2024年12月21日——2025年3月11日

【完成奖励】六一皂1块和青盐草本牙膏1支，或者100元课程立减券，二选一

【获奖条件】坚持打卡81天，不能补卡，不能间断

【参与方式】扫描识别下方小程序码，或点击文末“阅读原文”，参与打卡

传统中医唐略

《思考中药》作者，《温疫论》《重编时病论集注》等中医古籍译注者。中医临床工作者。

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