世界泳坛“天才少女”莱德基,成功离不开刻苦训练!

美体   2024-12-12 09:11   河南  


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东京奥运会女子800米自由泳,凯蒂-莱德基以8分12秒57的成绩无悬念夺得金牌,成为首个连续3届奥运会在该项目称王的女运动员。此前在400米中爆冷战胜莱德基的蒂特姆斯,在最后阶段发起了疯狂冲刺,但仍然足足落后了莱德基一个身位。


8分13秒83,这已经是蒂特姆斯个人的最好成绩了,但在女子800自的历史上只能排在第23位:前边22位,全部是莱德基创造的。而莱德基夺金的成绩8分12秒57,在这个排行榜中也只能排在第16位,比她在里约创造的世界纪录慢了大约8秒。



这就是“核少女”的恐怖统治力,即使她不在最佳状态,依然没人能在中长距离撼动她的地位。此前的女子1500米自由泳,当莱德基率先抵达终点时,泳池里的很多对手甚至还没有完成转身——看过莱德基1500米比赛的人,对这种“逆行”场面早就见怪不怪了。




2016年,在菲尔普斯写下 23 面奥运金牌历史、并宣告退休的时刻,里约游泳池畔,还有一个让人不能忽视的名字:


凯特 莱德茨基


19岁的她,在当年的奥运会一举拿下了4金1银的优异成绩。



这位出生于1997年的女孩,从小就和运动结缘。


她的妈妈是游泳运动员,哥哥也学习游泳。


5岁时她还出现过在乔丹的纪录片里。那个坐在乔丹前排吃着爆米花的小女孩就是莱德茨基。



当时乔丹还在后排伸手和她玩躲猫猫,莱德茨基只是一直在笑,一点都不怕生。



在哥哥和妈妈的影响下,她6岁便开始学习游泳。



莱德茨基从小就是菲尔普斯的小迷妹,常常会跑去偶像的签名会,把他当成自己努力的目标。



高中时,学校里的游泳纪录,几乎都由她一人独霸。


那时她还只是个普通的高中生,没有转职业运动员,所以没有工资奖金,要同时兼顾游泳和学业。



按照学校的规定,如果成为职业运动员,就不能接受奖学金,也无法参加大学生比赛。



莱德茨基为获得奖学金而拒绝了职业泳坛,这也让她没有工资收入和广告商赞助,完全凭借自己安排训练和比赛计划。



游泳教练布鲁斯•格默尔回忆道,他曾在2012年执教凯蒂•莱德基:当看到 “地球上没有比她游得更快的女生”故事主人公后,可能会有所失望。“她没有像迈克尔•菲尔普斯那样的长躯干和短腿。她的手掌小,脚码也是平常人。在奥林匹克训练中心,我们做过一次精英运动员的健康状况测试,包括他们如何移动、如何跳跃等。我拿着60页的报告,看到第二句就写着‘结果显示,非常非常普通’。”



“菲鱼”菲尔普斯的身体特点是人类中最接近鱼的一位。


但是,从“数据”看来这个很普通的女孩,却是游泳界的“天才少女”、 “自由泳女皇”。莱德基虽然比菲尔普斯出道晚,但成绩却可以比肩同时期的菲尔普斯。



曾经有媒体曝光过她的训练日常:

4:05 起床

5:00—6:30 游泳训练

8:00-10:00 上课

11:00-12:00 到健身房锻炼

15:00-18:00 第二场游泳训练


当别人还在睡觉时,她已经开始训练了;当别人去玩去逛街的时候,她还在训练。


她给自己制定目标,每天必须游10000米。不用上课时,就在泳池里游够6个小时,哪怕只提高0.01秒。


为了提高自己的强度,她还每周都给自己安排和顶尖的男运动员比赛。这训练量比任何女运动员都要狠。


莱德基的妈妈回忆到,在小时候刚开始学习游泳的时候,小莱德基就得了游泳性耳膜,但她并没有因此放弃。在接下来的一年内,莱德基在比赛前写下计划用时,每结束一场比赛,她会比较实际用时和计划用时,并仔细计算差距,了解下一场比赛需提速多少。

 


莱德基所用的时间,最快的50名游泳选手的平均用时和自从2000年女子200米的最快纪录者所用时间还要少。



拥有11块奥运奖牌的美国游泳老将罗切特这样形容她:


“她游得像男人。我从来没有见过像她那样的女子游泳运动员,她从我身边飞过。我只能楞在那里。”



不仅在泳池,在学习上她也是霸主。


尽管训练和学习都安排得很紧,但莱德茨基从没有因为游泳而放弃过学习,还提前收到斯坦福大学的录取通知书和奖学金。


她说:“我不想放弃自己泳池外的生活,与游泳比赛一样,学习也给我带来乐趣”。





2012年伦敦奥运会,15岁的莱德茨基获得了参赛资格。


奥运会开始前,她是队里最年轻的参赛选手。


当时队内有蛙泳世界纪录保持者丽贝卡·索尼,有功勋老将罗切尔,有擅长短距离仰泳的富兰克林。


而出人意料的是,这个队中最不起眼的小女孩,拿下了当年800米自由泳的冠军。


从此,她传奇的职业生涯正式拉开帷幕。




从十四五岁出道至今,她拿过的奖牌和创造的世界纪录几乎两只手都数不过来。


19岁时,她就已经斩获了5枚奥运金牌,9枚世锦赛金牌。


跟她比赛,其他人只有争夺银牌的份。



2016年的里约奥运会,她除了包揽女子自由泳比赛的冠军外,还接连打破世界纪录。


在女子400米自由泳决赛莱德茨基以3分56秒46,夺得冠军,并打破世界纪录。


在接下来的800米自由泳决赛中,莱德茨基以8分04秒79,再次获得金牌打破世界纪录。


2018年5月16日,莱德茨基游出15分20秒48的成绩,获得TYR职业游泳系列赛女子1500米自由泳冠军,并打破自己保持的世界纪录。


至今,莱德茨基仍是女子400米、800米、1500米自由泳的世界纪录保持者



 

2016年,她还成为《美国时代周刊》最具影响力名人里最年轻的入选者。


那时候的小迷妹,如今已经成为了和菲尔普斯比肩的泳坛巨匠。



在她参加的比赛里,每次都能把第二名远远甩在后面,这条孤独的泳道,也证明了王者的对手只能是她自己。



关注莱德茨基的粉丝已经不是看她与对手的厮杀戏码,而是她又如何一次又一次的超越自己,突破那道世界纪录的线。


过去几年她屡屡改写纪录,而且进步秒数达5、6秒之多,这样的程度为女子泳坛立下难以超越的高墙。



怀揣着游泳的梦想,她一步步突破自我,登顶巅峰,成为了划时代的泳坛巨匠。

 

这样的莱德茨基,同样也有着很多年轻人身上特有的精神。


他们敢于坚持努力做热爱的事,大胆活出自己;


他们因热爱而势不可挡,未来拥有无限可能性


虽然在东京奥运会之前,莱德基公开表示,自己的目标是冲击五枚金牌。在很多人看来,这个24岁的姑娘狂妄得没有边界,事实上她并没有统治泳坛、书写历史的野心,只是单纯喜欢挑战——在大多数时间独孤求败的情况下,她只能挑战自己。


美国国家游泳队的成绩主管马特-巴比尼说:“凯蒂想要以最大的优势取胜,但我不认为她希望像迈克尔-乔丹一样摧毁对手的灵魂。”


然而,莱德基的成绩足以摧毁大多数对手的心理防线,虽然东京奥运会“只”获得两金两银,400米项目上更是爆冷翻车,没有成为奥运女子金牌第一人,但是大魔王已经剑指巴黎。未来三年里,莱德基在中长距离上仍然是每个对手的噩梦。

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