WXRedian | 健康管理师李晓

穿袜子睡觉就像无形的肉桂，这是引火下行的好妙招，好处竟那么多！

美食 2024-11-19 07:01 河南

在中医里面一种药食两用的中药叫肉桂，它可大补命门之火，引火下行，而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂，能够悄悄的温煦人体的肾精以引动心火下行，同时又可令人体的元阳得封藏之助。因此 ...

脾弱命就薄！南师“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好

美食 2024-11-19 07:01 河南

大家好，我是健康管理师李晓，人的气血是由脾胃将食物转化而来的，所以脾胃被称为后天之本，但是现在大家经常作息不规律，时而暴饮暴食，时而挨饿不吃饭，加上运动少，脾胃变得越来越虚 ...

每周吃一次，老了腿脚好！补关节、强筋骨，90岁都“健步如飞”!

美食 2024-11-19 07:01 河南

老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！膝关节炎疼痛难忍只有自己知道1疼痛膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深， ...

脚底通全身，常摩助长生，清空寒湿气，三焦经络都打通！

美食 2024-11-18 07:01 河南

大家好，我是健康管理师李晓。古医书记载，人有四根，分别是双耳，鼻子，双乳，双脚，其中双脚又被称为是根中之根，为什么呢？因为一个人老不老，不是由年龄决定的，是由肾精决定的，肾 ...

它是天然“止咳剂”，经常喝，润肺止咳，效果棒棒！

美食 2024-11-18 07:01 河南

每年到这个季节呀，因为天气变化很大，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键是麻烦还折磨身体！其实呢，止咳也不一定非要吃药，今天就 ...

一直咳咳咳？白糖蒸鸡蛋，一天见效，很多人却不知道！

美食 2024-11-18 07:01 河南

天气变换就容易感冒，特别是秋冬天了，天气越来越冷，越来越干燥，免疫力低下的中老年朋友就很容易感冒咳嗽。秋天咳嗽的原因大致可以归结为以下两个：第一，肺喜润而恶燥，冬天天气干燥 ...

天越冷越要吃这菜！排出隔天便，保护牙齿，口臭没了，体重降了！

美食 2024-11-17 07:03 河南

入冬后，天气越来越冷了，很多人都习惯进补，给身体增加热量来抵抗风寒，但进补可不能盲目，经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害，身材变形，还会出现便秘等情况。所以呢，这次要分享一道刮油 ...

若要身体安，足底常温暖！

美食 2024-11-17 07:03 河南

大家好，我是健康管理师李晓。若要身体安，足底常温暖，生活中很多人经常感到脚冷，即使是在温暖的春夏也是如此，今天我们就来说说寒从脚起的原因和解决方法。首先，寒湿之邪最容易侵袭 ...

如果肝不太好、心脏也不太好，这个穴位，一箭双雕！

美食 2024-11-17 07:03 河南

有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能够接续锤绝之阳，是人能够很快苏醒过来。但是点掐人中对有些人可能不管用，这就用到了医家的一个救急方法，简 ...

它是男人"强肾菜"，女人"不老菜"！补虚养脾胃，千万别错过！

美食 2024-11-16 07:04 河南

中医讲“肾为先天之本”，所以说到进补，补肾是个关键。给大家推荐一些补肾的食材，特别适合秋冬食用~这3种蔬菜，补肾特厉害还能养脾胃1 山药中医认为，山药性平、味甘，归肺 ...

久坐湿气重，1分钟懒人祛湿法，排空湿气很轻松

美食 2024-11-16 07:04 河南

大家好，我是健康管理师李晓。都说先打人十人九湿，主要还是因为我们太懒了，运动量太少了，你看现在出门就有各种交通工具，工作的时候多数也是坐着，在家里家务有洗衣机，扫地机，洗碗 ...

它是水果中的黄芪,入冬吃几颗,胜似老母鸡!可别错过啦

美食 2024-11-16 07:04 河南

“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。每到秋冬季节，有一种常见水 ...

胃的 “第1修复剂” ，常吃养出“黄金胃”，到老胃也不垮

美食 2024-11-15 07:04 河南

俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。像食欲不振、呕吐、胃痛。都是胃部不适的表现。尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎 ...

脾胃堵了，打通肚子2条老筋，清理深层垃圾，肚子咕咕响

美食 2024-11-15 07:04 河南

大家好，我是健康管理师李晓，中焦被痰湿堵住了，肚子胖，也影响脾胃，每天揉肚子，但肚子一直打不通，这是为什么呢？因为还有两条老筋你没有解开，气血并没有真正通畅，话不多说，我们 ...

肚子一痛就跑厕所，你排的不是大便，是“脾精”

美食 2024-11-15 07:04 河南

今天给大家说一个病症。在日常生活中十分常见，因为很多人都有，就是一吃完饭，没过多久，就想上厕所大便。还有的人拉肚子，特征是肚子一有反应不适或者痛就要去蹲厕所，出来就没事了， ...

冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒降脂、暖胃！一定多吃点

美食 2024-11-14 07:00 河南

和香菜、洋葱等蔬菜一样，爱茴香的人爱不释手，不喜欢茴香味道的人避之不及。但很多人不知道，茴香可是冬天“最厉害的绿叶菜”，这种蔬菜有很重要的药用价值，能抗癌、清血管、暖胃寒、 ...

想要脾胃好，先通再进补，打通养生“第一穴”，彻底打通中焦

美食 2024-11-14 07:00 河南

大家好，我是健康管理师李晓。春生夏长秋收冬藏，秋冬季节是收敛，进补，藏精的季节，对于身体虚弱，气血差的人来说是个进补的好时机，但是在进入冬季的深度进补之前，秋季我们先要做好 ...

茶不同，性味功效也不同，谨记4个原则，喝茶更健康

美食 2024-11-14 07:00 河南

中国饮茶有4000多年历史，陆羽《茶经》提到：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。早在神农时期，茶及其药用价值已被发现，并由药用逐渐演变成日常生活饮料。中医认为茶也是一种 ...

脚底通全身，常摩助长生，清空寒湿气，三焦经络都打通！

美食 2024-11-13 07:01 河南

大家好，我是健康管理师李晓。古医书记载，人有四根，分别是双耳，鼻子，双乳，双脚，其中双脚又被称为是根中之根，为什么呢？因为一个人老不老，不是由年龄决定的，是由肾精决定的，肾 ...

冬天喝碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

美食 2024-11-13 07:01 河南

在寒冷的冬日里，来碗热气腾腾的醪糟汤圆，软糯清甜，一口汤圆，一口醪糟，顿感胃中温暖，全身寒意消散。有人就要问了，醪糟是什么东西呢？醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”， ...