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文摘   2024-11-15 12:02   广东  
实用技术文章,真实案例分析文 | 老Q从马斯洛需求层次理论的角度来看,那些自虐式艰苦训练、追求马拉松成绩的跑友们的行为,涉及多个需求层次的满足,今天来说一说。有不少同学应该 ...
文摘   2024-11-13 12:02   广东  
实用技术文章,真实案例分析文 | 老Q马拉松比赛是一项对参赛者的身心都有着极高要求的耐力运动。在比赛过程中,参赛者会经历多种心理状态的变化,这些心理状态对其最终的表现有着重 ...
文摘   2024-11-11 12:03   广东  
实用技术文章,真实案例分析文 | 老Q普通跑友穿碳板跑鞋确实有一定意义,但效果和需求因人而异。碳板跑鞋的设计最初是为了提升竞技选手的表现,但随着技术进步和市场需求,这类鞋逐 ...
文摘   2024-11-07 12:06   广东  
实用技术文章,真实案例分析文 | 老Q不少跑友跑步时会带护具,多数是护膝,也有戴髌骨带的。起啥作用呢?绝对不会是为了美观吧。佩戴护膝或髌骨带的作用:提供支撑:护膝可以增加膝 ...
文摘   2024-11-04 12:11   广东  
实用技术文章,真实案例分析文 | 老Q跑步时的脚内翻(或称足内翻)和脚外翻(足外翻)主要指脚在着地和发力过程中的异常倾斜角度,即脚踝的过度内旋或外旋。有点拗口不太好理解,说 ...
文摘   2024-11-01 12:04   广东  
实用技术文章,真实案例分析文 | 老Q最近说跑姿技术方面的文章少了些,有老粉私下提醒,感谢。今天说一下跑步时最容易犯的错误:跨步。那跨步究竟是个什么鬼?为什么会这样?有什么 ...
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