WXRedian | 黄帝内经视频

嘴唇，一旦出现这个信号，马上去瞧大夫

文化 2024-11-21 19:36 湖南

嘴唇是一个人面部最重要的部分之一，我们每天吃饭、喝水、说话都需要用到嘴唇。但是你知道吗，通过嘴唇还能检测一个人是不是健康。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问 ...

不用动就能做的“长寿运动”，好处还真不少！

文化 2024-11-21 19:36 湖南

靠墙站立有啥好处？您可别小看了这件事儿它其实是一项“长寿运动”具体应该怎么站？需要注意什么？往下看，快拿小本本记下来↓↓↓靠墙站立有这么多好处01减肥助消化靠墙站立可以锻炼 ...

十指抓伸：对便秘，预防中风，手脚冰凉很有效（小动作大作用）

文化 2024-11-20 20:18 湖南

今天要讲的这个小动作，对治疗便秘，预防中风，缓解手脚冰凉有一定的效果：十指抓伸可谓是最简单、最方便、最实用的健身方法。这个动作，站、走、坐、卧都可以练习。十指抓伸训练示范【 ...

常把这里搓，能温养全身

文化 2024-11-20 20:18 湖南

现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来：颈椎病，心脏病，鼻炎，头疼，肩周炎……一个个疾病不久便会接踵而来，体质逐渐下 ...

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

文化 2024-11-19 19:35 湖南

几乎所有人都有这样一个习惯：当身心疲惫，遇到郁闷、想不通、解决不了的事时，我们会不由自主地叹气。尤其是入冬后，天人相应，阴冷晦暗的天气，很容易让人情绪低落、忧郁焦虑、烦躁易 ...

面诊、舌诊、眼诊、鼻诊、嘴诊、手诊

文化 2024-11-17 18:53 湖南

脸颊告诉你的6个密码脸颊发红：不知什麽时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的「高原红」，这可能是西医所说的「原因不明的微热」，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发 ...

一招肝胆舒，坐着就能做，整天精神好！

文化 2024-11-17 18:53 湖南

肝脏是人体最重要的解毒器官，不管是吃进去食物或药物，还是我们身体代谢产生的废物，最终都需要肝脏进行解毒，避免代谢废物过多，对我们的身体造成严重的伤害。一招肝胆通，坐着就能做 ...

每天这样拍手，弥补久坐伤害~

文化 2024-11-16 18:54 湖南

大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细 ...

睡前做一次，早起做一次，打通全身经络，一天都精力十足

文化 2024-11-14 19:34 湖南

分享一套简单的瑜伽序列，躺在床上就能练，非常适合早上起床或晚上睡前练习。一套晨起瑜伽拉伸舒展全身经络01仰卧，屈双膝，脚跟靠近臀部呼气时双腿倒向左侧，左手拨膝盖向下右手向旁 ...

久坐伤腰又伤脾，“久坐一族”请收下这份养生锦囊

文化 2024-11-14 19:34 湖南

众所周知，长时间坐着容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。如何预防腰痛？这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招，日常不妨多做 ...

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

文化 2024-11-13 20:03 湖南

俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，颤抖操是全身的有氧运动。道家就有一种独特的“抖抖”养生运动导引术，简单快速疏通经络。颤抖3分钟，气血传全身只要颤抖三分 ...

立冬后，每天拍拍，就是大补！

文化 2024-11-12 19:23 湖南

手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！1、虎口平击（面部疾病） ...

冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法！

文化 2024-11-11 19:37 湖南

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白， ...

按摩3个穴位，补养肾精肾阴精神足

文化 2024-11-11 19:37 湖南

按摩3个穴位，补养肾精肾阴精神足作者/沈宁按理说，肾经也可以跟肝经、心经一样敲打，但是由于肾经循行的路线比较复杂，而且它上面有很多重要穴位单独按摩的效果很好，所以我们可以选 ...

一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！

文化 2024-11-10 19:10 湖南

壹现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。 ...

保护内脏，打开“井穴”，一次就搞定啦

文化 2024-11-10 19:10 湖南

腰痠背痛得完全坐不住老是疲惫不堪，动不动就觉得累。脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。压力太大、体力变差、老了吧！其实那是内脏衰弱的警讯。中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺 ...

初冬坚持每晚搓指甲，疾病绕道免疫强~

文化 2024-11-08 18:39 湖南

不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩法”来提升身体免疫力，增进整体健康！别不信，这可是有中医根据的哦！按摩指甲竟能提高免疫力？真的！按压手指，增加末梢血液循环身体的 ...

这些症状也是心梗早期信号，可大部分人都不知道！

文化 2024-11-06 19:35 湖南

我们都知道，高血压、糖尿病、吸烟、高血脂，以及冠心病家族史是心梗的危险因素，这些人群更容易被心梗盯上。但我们忽略的是，还有很多心梗预兆是我们所意想不到的！下面分享首都医科大 ...

牙洞（龋洞），大杼穴管用

文化 2024-11-06 19:35 湖南

那是97年的时候，我刚毕业，我们合租房的一个同学晚上牙痛，查牙有牙洞，心想牙是骨之余，大杼是骨会，就首选了大杼（双）五分钟就不疼了，后又加了双肾俞、双心俞。居然一年多没疼。 ...

难怪你老那么快，经络都快堵死了

文化 2024-11-05 20:01 湖南

我们的寿命取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于 ...