WXRedian | 跑步圣经

@跑者，冬季早起要学会拉伸，跑不跑都舒服！

美体 2024-11-15 19:52 广东

每天早起十分钟做套拉伸，就能让你有一个清醒的头脑与灵活的身体，所以别再赖床不起昏昏沉沉一整天了，晨起做套拉伸提神醒脑吧！动作一：站姿，双脚脚趾并拢，后脚稍微分开。双手交叉握 ...

5公里训练专属！加绒运动套装，不到100入手1套！科技保温很暖和！

美体 2024-11-15 19:52 广东

如果你冬跑爱跑5KM，入手这套专用跑步内搭就对了！今天推荐的是这款男士5公里户外运动内衣，集中了速干、保暖、导湿排汗的优势。里层加薄绒，外层采用了新一代单向导湿速干面料，越 ...

上手就知道不一样！秋冬必买跑步速干上衣！69拿下！

美体 2024-11-15 19:52 广东

十月户外换季温差大？一件应对就买它！速干！保暖！轻薄速干不沾身，睛日防晒，天冷防风，实用又好看。干净、清爽、舒服的速干T恤，再多都不嫌多。无论作为内搭，或者直接外穿，简简单 ...

长跑可否拆开练习？有两个专家数字需要记住！

美体 2024-11-14 20:00 广东

　　有跑友咨询：我现在正在备战我的第一个全程马拉松，我的问题是关于赛程，能不能分开跑？比如计划我要跑个32公里，是否可以周六跑个16公里，周日再跑剩下的16公里？难道必须要 ...

秋季必抢！专业马拉松战服，半价！再送5双袜子！

美体 2024-11-14 20:00 广东

秋天的奔跑又来了！今天，给大家推荐一款来自德国Nuxel 马拉松级别跑步能量运动服！它是来自德国Nuxel实验室，经过三年研发的单项导湿黑科技面料为原料！秒速干爽、超强的包 ...

限时169！还送一双鞋垫！迈路士风行者碳板跑鞋，轻盈更回弹！

美体 2024-11-14 20:00 广东

Maleroads（迈路士）风行者碳板跑鞋全新升级已购碳板更轻盈，更回弹“弹”到飞起！限时特惠169元/双/七天无理由退换货厂家直销正品保障/▼▼▼轻爽网纱鞋面，减少 ...

想练腿力，还只会深蹲？这9个动作事半功倍！

美体 2024-11-13 20:02 广东

跑步已经成为当下参与率最高的运动之一了，有一定跑龄的跑者应该都知道，腿部力量在跑步过程中占据着无比重要的地位。强壮的腿部力量不仅在跑步过程中为身体提供动力，还可以保护膝关节 ...

买上衣送裤子！一套只要79元！专业跑步套装，帅爆！

美体 2024-11-13 20:02 广东

如何判断一套运动的服饰好不好？透气：透气性面料有着多个透气孔，穿上运动不至于闷热；吸汗性：在运动时体内会排出大量汗液，一套专业的服饰能帮助我们运动更加舒适；合身：过于宽松或 ...

好袜囤货！跑步勤换，专业「护」脚秒速吸汗，运动更安全！

美体 2024-11-13 20:02 广东

跑者都知道厚重的普通袜子不透气，还不耐穿易滋生细菌，更不适合运动普通袜子被汗水浸湿后摩擦增加容易在运动过程中将双脚磨出水泡专业运动袜不易打滑，不易起泡，汗能被快速吸收在运动 ...

加绒！外穿！速干形态秋冬跑步专用裤！特惠69带走！

美体 2024-11-12 20:02 广东

贴身的速干衣保暖层大多数跑友都不缺，也很容易买到。防风裤市面上选择却很少，多是类似冲锋衣冲锋裤，版型宽松，并不适合跑步。今天推荐这款迈路士加绒跑步紧身裤，专为秋冬设计，可跑 ...

@跑者，为什么说千里之行，始于“足下”？你真的懂吗？

美体 2024-11-12 20:02 广东

伏尔泰说:"使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。"正如人们常说的谚语，压垮骆驼的是最后那一根稻草，在我们的生活中，击垮的有时候并不是那些巨大的挑战，而是一些非常 ...

上手就知道不一样！秋天必买跑步速干上衣！69拿下！

美体 2024-11-12 20:02 广东

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秋冬跑必须收藏！易伤部位分析+伤病预防！

美体 2024-11-11 20:01 广东

冬季在室外进行跑步训练我们不仅要面对寒冷、风雪的压迫出现一些伤病的风险也大大提高下面来看看冬季室外跑步都有哪些伤病是跑友容易中招的吧！以上图片内容为跑步圣经原创盗图必究转 ...

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美体 2024-11-11 20:01 广东

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美体 2024-11-11 20:01 广东

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干货｜跑者如何保持膝关节稳定性？

美体 2024-11-10 20:02 广东

对于跑步这件事，“快”的反义词永远不是“慢”，而是“伤”。而在所有的跑步伤痛中，膝伤是发生率较高的损伤之一。而造成膝部损伤的其中一项重要原因是由于膝关节的不稳定。因此，对于 ...

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美体 2024-11-10 20:02 广东

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美体 2024-11-10 20:02 广东

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收藏｜频发的6种跑步伤病，这样做你都能预防！

美体 2024-11-09 19:54 广东

　　有这么一群人，下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族”。现在越来越多的人追求健康的生活方式，加入了跑步运动的行列。那 ...

秋冬必备！专为跑者研发定制，加绒压缩套装！上衣+长裤+外套！

美体 2024-11-09 19:54 广东

秋冬跑步穿什么？这次为你推荐特别防寒的跑步装备！冬日澎拜动力！“画跑『多袋设计』加绒压缩套装”适合零下10度至 10度跑步穿着它既拥有压缩裤和压缩衣的特质同时将「压缩 ...