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健康   2024-11-01 20:03   湖北  
引体向上是一种主要注重背部的复合运动,因此它本身并不太适合直接锻炼肱二头肌。做引体向上时,通过改变双手的位置和方向,可以更好地锻炼肱二头肌。双手越向内、靠得越近,肱二头肌就 ...
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