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老得快、病得勤，是气血亏虚惹的祸~~学会这3个滋补搭配，气血双补~

健康 2024-11-05 13:38 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在中医理论中，气血是人体的生命之本，充足的气血可以滋养人体、振奋精神，还能帮助身体驱邪疗疾。人老了，气血也会随之衰弱，抵抗疾病的能力下降了，人体 ...

秋冬把它端上桌，缓解头晕助安眠，跟肉搭配味更佳~~

健康 2024-11-05 13:38 广东

健康养生盼您身体好，心情好！天麻是很多朋友都熟悉的一味中药材。煲汤或者炖鸡时，加上一点天麻，不但能调味，还能改善中老年人常见的眩晕头痛、神经衰弱、健忘等问题。补益上药，天麻 ...

冬天吃黄豆不如吃它，一清肝，二润肺，三健脾胃，提醒中老年人常吃~~

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着秋冬季节的到来，气温逐渐降低，寒风刺骨，人们的新陈代谢也逐渐放缓。对于40岁以上的中老年人而言，这个季节的睡眠调理尤为重要。中医认为，秋冬季 ...

“人老腿先衰”，建议中老年人：常吃这3样“健腿菜”，营养实惠，腿脚有劲精神足

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着岁月的流逝，40岁以上的中老年人开始感受到身体的变化，其中最为明显的就是骨骼和肌肉系统的退化。俗话说“人老腿先衰”，这是因为腿部作为人体的支 ...

长期干咳怎么办？这些食物或许能帮你~~~

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！干咳，即无痰或痰量极少的咳嗽，是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、气管炎、哮喘等。长期干咳不仅影响睡眠质量，还可能诱发周围器官出 ...

这菜是“含钾大户”，10月别错过~~护心又控压，老人小孩都爱吃~

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！就快要立冬了，咱们的中老年朋友每天吃饭的时候，是不是经常会觉得没有胃口？小编建议最好多吃些清热利湿的蔬菜，忌辛辣油腻。对于老年人来说莴笋是难得的 ...

肠胃不好怎么调理？中医4大调理方法这里讲全了

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！肠胃不好怎么调理？现在社会各种美食五花八门，我们很多人一边吃辣，一边吃冰镇的东西，这种吃法最伤肠胃。所以现在不管是处在什么年龄阶段的人，多多 ...

4类人容易突发脑出血~~这些秋冬食疗方降压、保护心脑血管，建议吃起来

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！脑出血也叫脑溢血，是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，也叫出血性卒中。脑出血的发病原因主要是与脑血管的病变有关系，比如长期的高血压、高血脂、糖 ...

0~80岁的营养指南：一生如何通过饮食延长寿命~~

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！“三岁看大，七岁看老”，这句老话放在营养健康上也成立。机体在不同年龄段的营养需求不同，饮食过于“专一”难免会错过一些营养。英国营养科学家费代丽卡 ...

入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾~~三粥三穴让你睡得好

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累、更疲乏。其实，失眠并不单纯是睡不着，而是身体某些部位出现问 ...

白萝卜有禁忌？提醒：二者不同吃，吃白萝卜的禁忌要牢记~~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！白萝卜在中医养生方面有着显著的作用。中医认为，白萝卜味辛甘、性凉，入肺、胃经，具有清热化痰、生津凉血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功 ...

长白头发尽量不要染，日常多吃这6类食物，或能让白头发变少~~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！年纪大了容易掉发，主要是由于多种因素综合作用的结果。以下是一些主要原因：生理性脱发：随着年龄的增长，人体各项功能逐渐衰退，包括毛囊的功能也会逐渐 ...

马上入冬了，膝盖疼痛增多，只需一个动作，膝盖不再痛~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在这个秋冬之交，在此提醒大家，吃的东西只要是温补的就行，但必须特别留心一件事：必须要注意的是自己的膝盖。50岁后的膝盖问题都是在为20岁埋单膝关 ...

坚持每天敲此处50下，白发减少了，阳气升了，身体也越来越好了~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在中医理论中，胆经是人体重要的经络之一，被认为与多种生理功能和健康状况密切相关。而敲胆经是一种常见的自我按摩方法，通过敲打胆经上的穴位，可以达到 ...

脑供血不足的人，一般有7个症状~~做好这件事，给脑血管“松绑”~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在生活中，很多老人都会抱怨反复头晕、乏力、易犯困等各种小毛病，其实背后都是脑供血不足在作祟，但往往因为一时不会危及生命而被忽视，等到病情严重再诊 ...

养生先养脚~~8个小妙招，帮你延缓衰老~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！中医认为，足跟痛发病以肝肾渐亏、气血不足为根本，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因，导致经脉痹阻，气血凝滞，筋骨失养，发为本病。正确养护足 ...

年龄大了要忌口？50岁以后，4种食物能不吃就不吃~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！62岁的张阿姨自退休之后一直帮女儿带孩子，出于对小外孙的疼爱，张阿姨最大的乐趣就是到处搜罗美食、烹饪各种食物给小外孙吃。为了哄小外孙多吃一点，张 ...

秋冬吃猪肉，不如多吃这个才腰腿有劲，好吃又不贵~~

健康 2024-11-03 12:49 广东

健康养生盼您身体好，心情好！现在的生活条件好了，家家户户也不缺大鱼大肉吃，但对于中老年朋友来说，日常生活中，油腻的，难消化的，还是少吃为好，尤其现在是需要解腻润燥的秋冬。 ...

把鸡肉上锅蒸一蒸，出锅就是一道大硬菜，皮脆肉香，鲜嫩多汁~~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着年龄的增长，我们对健康的追求愈发迫切。在繁忙的生活节奏中，寻找一种简单又高效的养生方式显得尤为重要。蒸菜，作为中华饮食文化中的瑰宝，以其独特 ...

“补血好手”是它，比红枣好，比黄芪补，建议隔天吃1次，养血安神，抗衰老~~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着冬季的脚步悄然而至，气温逐渐下降，我们的身体也迎来了新的挑战。在这个寒冷的季节里，中老年人尤其需要注意补气血，以增强身体的抵抗力，抵御严寒的 ...