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散结第一名~~用好这棵“纯阳草”，排出一身寒、痰、瘀，横扫结节~~

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！岁月悠悠，时光荏苒，我们的身体也在不知不觉中迎来了更多的挑战。特别是40岁以上的中老年人，由于身体的代谢功能逐渐下降，加之工作、生活压力较大，往 ...

“冬天吃一瓜，不用把药抓”，买30斤晒干囤起来，随吃随取特省事~~

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季气候干燥，人体容易出现燥热、肺燥等问题，清热润肺成为养生的重要环节。在众多食材中，冬瓜是一种非常不错的选择。民间有云 “冬天吃一瓜，不用把 ...

冬季把主食换成它，体重减轻了、拉屎更顺畅~~今天就行动

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！俗话说常吃芋头疾病绕道走到了冬天将芋头纳入日常饮食，不仅能减轻体重、稳定血糖，还能增强免疫力、降低血脂、调节血压甚至延缓衰老。芋头做主食，体重轻 ...

初冬千万别急着补~~这件事不做，小心补出四种病，第三种痛不欲生~~

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！进入初冬，寒潮一个接一个，一年之中最适宜进补的时候到了，老祖宗就留下不少养生俗语，比如“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”。但是在 ...

这样泡脚看似养生，实则伤身~~这篇“泡脚攻略”，建议收藏~

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！现在很多人喜欢泡脚养生但你知道吗？泡脚看似简单，其实大有讲究泡脚的最佳温度是多少？哪些人群不建议泡脚？这篇“泡脚攻略”，建议收藏这几个泡脚误区还 ...

双十一：这些“伪健康”零食要少买，内含健康零食推荐

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！双十一来袭是时候清空购物车了🛒没孩子的给自己买有孩子的给孩子买大部分家长的购物车里都堆满了给自家娃准备的“好东西” 但等等千万别急着下单那些“伪 ...

阳气不足则百病丛生，这些行为损伤阳气，一定要戒掉

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！《黄帝内经》云：“阴成形，阳化气”，阳气不足则百病丛生。影响人体健康的因素有很多，其中很重要的一点就是机体的阳气是否充足。《黄帝内经·素问》之《 ...

大脑衰退可能与它有关~~建议四大“补脑菜”换着吃，好处手到擒来~~

健康 2024-11-12 13:17 广东

健康养生盼您身体好，心情好！这事也是大脑萎缩祸根都说吃好玩好睡好，身体就好。我们的睡眠状况跟身体健康也是息息相关。中老年人很容易失眠多梦，明明很早就躺在床上准备睡觉，却总是 ...

红枣有禁忌？建议二者不同食，吃了就是没病找病，很多人还不清楚~~

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！红枣的养生作用主要体现在补血养颜、健脾益胃、安神助眠、强身健体等方面。它富含铁、维生素C等营养成分，能补气养血、促进消化、改善睡眠质量，并提高机 ...

补气养血、润燥益肺、强壮筋骨、安神助眠、改善肤质、增强体质、益气和胃~~

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着秋风渐起，冬日的寒意也悄然逼近，中老年人更需注重身体的调养。秋冬季是补气血、调理身体的最佳时节。中医常说，“气血为人之根本”，只有气血充足， ...

冬天吃三七粉要注意，这5类人最好不要吃~~

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！中药三七粉是冬季的“明星药材”，具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效，还能有效预防心脑血管疾病的发生。但是 ...

冬令后这15天，进补很养生，但这些误区可别踩~~

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！俗话说：“冬令进补，春来打虎”，冬令这15天里进补是很多人在冬季采取的养生方式，但在这个过程中，也存在一些误区，以下是一些常见的，大家注意不要“ ...

立冬前吃它，健康常到家~~护血管、强免疫，老人小孩可以多来点~

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！冬意渐浓，就连细菌在此时也纷纷活跃了起来。再加上这段时间天气多变、早晚温差大，流感、胃肠道疾病更易高发。为了抵御疾病，大家除了多喝热水、多加运动 ...

助力中老年人7天快速提升免疫力~~这3种“超级食物”值得了解

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！天气一天天变冷，抵抗力如果不给力，感冒、流感说来就来。尤其是中老年朋友，免疫力就像手机电量，没事儿也掉个不停。今天婷姐来给大家推荐三个“超级食物 ...

寿命长的人，通常都会有“一稳”“两大”和“三快”，你占几个？

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在人生的漫长旅途中，寿命的长短似乎总被一层神秘的面纱所笼罩，既不可预测，又难以捉摸。那些享有悠长岁月的人往往共享着一些共同的生活特征与身体状态。 ...

11月宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，鲜嫩美味，正当季，遇到别手软~~

健康 2024-11-11 13:31 广东

健康养生盼您身体好，心情好！进入冬季后，气温逐渐降低，身体的热量和水分流失加快，此时需要特别注意保暖，避免寒气侵入身体。尤其要注意保护好脖部和脚踝等易受寒的部位，不要让皮肤 ...

黑豆搭配花生，比吃补药还补，我家一周吃5次，睡得香头发黑~~~

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季，随着气温逐渐降低，寒风萧瑟，人体也随之进入了一个需要更多能量和滋养的季节。尤其是对于40岁以上的中老年人来说，良好的睡眠不仅是身体修复和 ...

睡眠不好的人，别小看了桂圆煮水，这样搭配不上火，气血足心情佳，睡眠舒服了

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季，随着气温逐渐降低，寒风渐起，人体也进入了需要更多滋养与呵护的季节。对于40岁以上的中老年人来说，补气血显得尤为重要。气血不足不仅会导致身 ...

易疲劳可能是气血被“掏空”~~用好三招，改善气血两虚

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆，容易给身体健康埋下“隐患”。气血不足，易身体弱、老得快《素问·调经论》中说： ...

立冬后，“三藏”+“五防”守住健康！

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！进入立冬节气后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期 ...