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免疫力差百病生~~8大饮食坏习惯，“吃掉”你的免疫力

健康 2024-11-20 12:59 广东

在不少人的印象里女性身体柔弱、男性身体强壮但有圈友发来求助说道网传其实女性免疫力天生比男性更强大这是真的吗？李春北京大学人民医院风湿免疫科副主任医师女性免疫力比男性确实具有 ...

动动手指就能做到的养生，调五脏，改善身体各处不适

健康 2024-11-20 12:59 广东

手是我们最亲密的伙伴做什么事都需要它的辅助俗话说“十指连心”每根手指都连着一根经脉与全身各脏腑密切相关一起来重新认识它们吧~大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。拇指上的少商 ...

想要眼睛好，一汤、一茶、一穴，帮助我们的眼睛恢复健康，更加明亮。

健康 2024-11-20 12:59 广东

每天抱着手机玩，您是否也感觉自己的视力下降特别快！想要减轻眼疲劳，快吃一些对眼睛好的食物吧！养眼多吃这三种食物此前，北京协和医院营养科于康教授曾在其公众号“吃好每天三顿饭” ...

医生强调：超过70岁的老人，宁可在家躺着，也别在6个时候散步~~

健康 2024-11-20 12:59 广东

健康养生盼您身体好，心情好！散步作为一种温和的有氧运动，对增进健康、促进消化、调节心情等方面有着积极作用。然而，对于超过70岁的老年人来说，由于身体机能逐渐衰退，散步的时间 ...

4种食物会“掏空”骨骼，很多人还天天吃~~难怪骨头越来越松~~

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着岁月的流逝，40岁以上的中老年人开始面临各种健康问题，其中骨质疏松是一个不容忽视的重要议题。骨质疏松不仅会导致骨骼脆弱，增加骨折的风险，还会 ...

天冷、吃鱼不如吃它，一口吃到18种氨基酸~~咕嘟咕嘟煮一锅，有汤有菜有营养，热热乎乎真过瘾

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！人到中年以后，身体对营养的需求可不能马虎，就说氨基酸吧，它对咱们维持身体正常运转特别重要呢。今天就给大家介绍一道美食，能让您一口就吃到18种氨基 ...

身体这4个部位不要过度清洁，反而可能害了自己~~

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！从小我们就被教育要讲卫生～有些器官真没必要太干净过于追求干净反而是在害自己而有些应该多关注的地方很多人反而忽略了今天看完就别再错下去了这4个部位 ...

早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。加以总结，便于 ...

妈妈每天早上必吃，吃几颗，补气安神、养血、健脾胃~

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！一直以来，“入口”是中国许多老人健康长寿的传统原则之一，享有悠久的历史和文化根源。老年人要想长寿，首先要注重“入口”。“入口”有两层含义，第一是 ...

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！气是人的根中医医生也会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，有些刚接触中医的小白，有时候可能听不懂，但也感觉说得很有道理的样 ...

心脏决定寿命，建议中老年人：常吃3种护心食物，心脏会感谢你~~

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！心脏被形象比喻为维持人体生命活动的司令部，对人体的重要性不言而喻，它负责着整个身体的供血循环，提供着全身的养分。因此，保护心脏是必须重视的养生之 ...

简单五个动作，就能保养五脏

健康 2024-11-19 12:40 广东

健康养生盼您身体好，心情好！五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。01心，心最喜 ...

冬天使劲吃，硒是洋葱的50倍~~2块1斤的“放心”菜，遇到别手软，随手一焖，真香~~

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季节，对中老年人来说，护心养心尤为重要。寒冷的天气会给心脏增加负担，血管也容易收缩。这个时候，我们可以通过饮食来调养身体，为心脏健康保驾护航 ...

两味中药，清除黄痰、老痰、黏痰，请收好~

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！1、热痰痰黄黏稠，坚而成块，因热邪煎熬津液，灼炼成痰之故。因为心主火热，故《张氏医通·诸气门·痰饮》和《望诊遵经·诊痰望法提纲》都认为，坚而成块 ...

气血足，人不老、身体好~~补血、补气就吃它

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足 ...

人体的“阳气窝 ”~~拍一拍，从头舒服到脚！

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 这句话时刻提醒着我们“阳气”对机体的重要性！但随着现代人生活方式的改变，我们的很多 ...

“人养屋，屋养人”，房子无论大小，这3个地方要保持干净，越住越有福~~

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！古人智慧深似海，一句“福地福人居，福人居福地”道尽了家居与福气的奥秘。家，不在于面积宽广，而在于那份由内而外的干净与整洁。一个家中，有三个地方若 ...

正大量上市！三不五时来一餐，助你养血管、强免疫，不懂吃就可惜了

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！冬天，恰是尝鲜好时节。此时鲜嫩的蔬菜不少，菜苔就是其中之一。冬季是菜苔生长的最好季节，此时的菜苔都是刚冒出来的嫩茎，吃起来脆爽微甜，价格还便宜， ...

5种食物让人越吃越累~~对身体没好处，尽量少吃

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！年底了，不少人感觉就一个字——累！工作是一方面，吃错了食物也在其中起着推波助澜的作用哦~5种食物，让你越吃越累01咖啡、浓茶咖啡和浓茶中都含有不 ...

马上停止这样泡脚，看似养生实则伤身

健康 2024-11-18 12:45 广东

健康养生盼您身体好，心情好！寒冷的冬天总觉得手脚冰冷晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身但你知道吗？泡脚也有禁忌很多人只想着泡脚而忽略了这些细节包括现在很多年轻人也越来越喜欢泡脚养生 ...