WXRedian | 跑步教室

6 个臀肌训练，让你跑得更快！

美体 2024-09-11 07:35 福建

点击👆关注"跑步教授"，每天更新跑步干货跑步时，髋屈肌、臀肌与腘绳肌这三个肌群产生力量的过程在生物力学上被称为“髋关节伸展”。如果在跑步的你还认为“跑步当然是用腿跑喽！”， ...

比爆米花舒服，高弹减震！穿出千元跑鞋的脚感，29.9元买一送一！

美体 2024-09-11 07:35 福建

大家是不是在长时间运动后，觉得自己的脚底酸疼，有时候甚至膝关节也跟着难受。我爸爸就喜欢晨练，坚持好几年了，身体确实健康不少，可是每次回来都要揉半个小时的脚，说是脚底酸痛难受 ...

太享受了！为跑而生的袜子，双脚的第一层保护！买3送2，跑友好评~

美体 2024-09-11 07:35 福建

跑步的人，对跑鞋那是相当重视啊。可是同为脚的护卫，你对袜子上心吗？你在挑选跑步装备的时候，会精心挑选袜子吗？其实，对于跑者来说，袜子特别重要！跑鞋再贵，袜子才是第一层防护， ...

运动内衣你选对了吗？运动零负担，锁定胸部，美背时尚！79买一送一！

美体 2024-09-11 07:35 福建

跑圈永远有个大难题女性跑者到底应该选啥样的运动内衣，才能不勒、不晃又透气？如果你穿普通内衣去运动，会不会跟上图一样尴尬？一点都不文雅！但其实尴尬和不文雅只是表象，内在影响对 ...

跑步“0”摩擦，可以不穿内裤？后腰兜+侧腰兜+大腿兜，轻松收纳手机+能量胶~男女同款！

美体 2024-09-11 07:35 福建

相信有些跑者一定有这样一个疑问：为啥跑步一定要穿紧身裤，穿宽松的裤子不可以吗？从专业角度来说，跑步还是穿紧身裤比较好，因为紧身裤更贴身，不容易受伤。首先，紧身裤可以降低各位 ...

史低价，再送跑步袜5双！跑友好评的马拉松跑鞋，加厚更轻量，缓震持久更耐磨！

美体 2024-09-11 07:35 福建

今天推荐一款MINGBIN铭彬马拉松缓震跑鞋，为马拉松跑者安全完赛，ETPU减震保护膝盖，让跑步不再困难。 MINGBIN马拉松专业缓震跑鞋轻量缓震，回弹更快速适合5- ...

一双能跑马拉松的拖鞋~没错，马拉松！

美体 2024-09-11 07:35 福建

在长跑马拉松圈拖鞋跑马小小地火了一把很多跑者已经认识到了拖鞋的魅力有人觉得穿拖鞋跑马更自在、更合适也有很多跑者还对此持有怀疑的态度拖鞋跑马真的有那么舒服吗？拖鞋能比专业跑鞋 ...

跑步"0束缚"的运动短裤，99元两条，火爆了！

美体 2024-09-11 07:35 福建

运动短裤的款式有很多，在选择面料上一定要选择舒适，吸汗速干的，这种面料最为舒适透气。今天这款运动跑步短裤，专为运动设计,透气，舒适抗起球有弹性。女士运动健身跑步防走光短裤双 ...

耳机界的“迪卡侬”，杜比音效享受，智能座舱，长时间续航，跑一场马拉松足够！

美体 2024-09-10 21:47 福建

对于现在的年轻人来说一些不好的习惯正在造成不可逆的伤害其中听力受损首当其冲音乐一直都是我们在生活当中不可或缺的一部分无论是伤心还是难过都需要音乐来寄托情感伴随着各种的耳机面 ...

男子每天跑步20多公里，导致肾破裂，危及生命！

美体 2024-09-10 19:23 福建

点击👆关注"跑步教授"，每天更新跑步干货跑步是生活中最简单、最常见的运动方式，适当跑步有利于身心健康，反之则会对身体造成损伤。日前，郑州人民医院接诊了一个特殊的病例：患者每 ...

性价比首选！人手一双的"速度进阶利器"，竞速训练，超临界缓震，助力比赛PB！

美体 2024-09-10 15:56 福建

秋冬季节，这个气候宜人的季节里，也正是开展马拉松训练的黄金时期。在这个马拉松赛季备战的热门时期，每一位跑者都跃跃欲试，他们渴望在赛场上突破自我，每一次跑步都充满了对成绩提升 ...

跑者必入！全新踩屎感5.0，拖鞋界“天花板”，一辈子总要买一双！男女同款，特惠39.9~

美体 2024-09-10 11:07 福建

在小编的鞋柜里，备受宠爱的不是昂贵的AJ、椰子，也不是精致的高跟鞋而是看上去不太起眼的拖鞋。点击图片购买因为有一种幸福感，是拖鞋才能给的！工作了一天，双脚又涨又酸，回到家马 ...

马拉松后半程掉速？其实你可以有效提速的！

美体 2024-09-10 07:32 福建

点击👆关注"跑步教授"，每天更新跑步干货收获PB，马拉松当中速度尤为重要。但是对于大多跑马者来说，在跑马后半程，尤其是30公里以后掉速的情况时有发生。那么为什么会发生掉速的 ...

为什么跑步要带帽子，看完你就知道了！

美体 2024-09-10 07:32 福建

有这样一款跑步神器：下雨时，它是你跑步最佳的帮手，让你勇敢看清前方的路；而现在雨过天晴、大太阳的时候，它帮你遮阳，让你不至于晒黑也能降低头顶和脸部的温度减少心率过快同时，它 ...

王者级别的护膝，延长膝盖寿命，强大支撑保护！

美体 2024-09-10 07:32 福建

运动时，膝盖常常是受力最多最强的地方。跑步时，每一次落地，膝盖都承受着整个人体重量的3-5倍，也正因为如此，膝关节往往成了比较脆弱的部位，大体重跑者、年长跑者更是如此，一不 ...

跑者增强核心很简单，每天5分钟！

美体 2024-09-10 07:32 福建

点击👆关注"跑步教授"，每天更新跑步干货核心的强弱对于跑者的身体和跑步表现都至关重要。如果跑者的核心肌肉不够强壮，就会增加下背疼痛、肌肉紧张、平衡能力不足、跑姿不正确等情况 ...

6个关于配速，跑者必须知道的问题！

美体 2024-09-10 07:32 福建

点击👆关注"跑步教授"，每天更新跑步干货1配速的秘诀是什么？回答：配速不是人与生俱来的能力，它是一种技能，必须通过练习来获得。所以，在比赛前你必须了解以目标速度跑时腿、身体 ...

跑步的第一层防护，比选跑鞋还重要！五指袜，每个跑者必备~

美体 2024-09-10 07:32 福建

大家目前普遍能接受鞋子对跑步的重要性，但鞋子与脚之前还有袜子不可忽略袜子不合适，鞋子再好也容易造成损伤。那么今天就给大家介绍一款好穿的袜子——五指袜，让你的每个脚趾都有自己 ...

炸裂！不到180，这双乐途碳板跑鞋够了！省力不累脚，PB利器，多个颜色！

美体 2024-09-10 07:32 福建

马拉松比赛前，每个跑友都想突破之前的成绩，需要刻苦的训练外，还需要一双碳板跑鞋，这也是众多跑者的选择。选择一双合适的马拉松跑鞋，既要合脚舒适、不挤脚，也要适合自己的价格！所 ...

创新耳夹耳机，大师级HIFI音质享受，智能座舱，蓝牙5.3不掉线！

美体 2024-09-10 07:32 福建

对于现在的年轻人来说一些不好的习惯正在造成不可逆的伤害其中听力受损首当其冲音乐一直都是我们在生活当中不可或缺的一部分无论是伤心还是难过都需要音乐来寄托情感伴随着各种的耳机面 ...