天地圆满，大德曰生。无论练什么拳，无论修什么法，正心正念，十分重要。功力大小，尚在其次，常保一颗道心，道心坚定，才能体道独悟，成就自身德行。德行越高深，智慧越博大。
意贵远，神贵全。眼看前方，耳听八方。有一个圈扩大，必有一个点塌缩。行拳时，意念放远，内心内观体内，丹田轻轻收缩。颅神扩大，后脑枕骨拎提脊柱，精气轻聚泥丸。
无论什么拳，时间久了，都会修出一股听劲，其实就是直觉。由经验而直觉，由直觉而觉悟，是需要修炼的。道这个东西，偏爱有悟性的人。什么是悟，同一时间，一个整体，诸多要素，同时呈现。
横刀立马，大江咆哮。练到一定层次，阴阳反差就来了，借着圈的惯性，去体悟反差。什么是反差，协调缓急，处理刚柔，驾驭轻重。松活弹抖，一触即发。静似处子，动如腾兔。
能举大鼎，能捏小针。真正的发力，是骨缝中蹦出来的，非常轻松。松沉是顺遂的，弹抖是愉悦的。腹股沟抽掖时，脚底有了虚实。用骨盆揉小腹，用肋骨控肘底。相邻关节，节节递进，用内压催着划圈。
出奇在转关，想往左边走，内腔一旋，先往右带个小弧，借着抛物力，裆似坐滑梯，下弧潜行。转关皆小圈，用转关小拧劲，牵动窍内的筋。用小圈带大圈，你练出这个东西，拳就深入了。
所谓胯法，重要一点，就是牵动腹股沟。腹股沟韧带，就像两条皮筋，相互抽拽，相通交错。骨盆像个盆，盆的两边，系着两条绳，绳子相互拽，盆就会旋动，盆里还放颗珠子，就是丹田，这叫用骨盆揉丹田。
腹股沟之内，有个冲门穴，冲门穴通着涌泉。掖胯，就是回抽腹股沟，刺激冲门穴。旋胯，就是牵动冲门穴，于是涌泉有了旋劲。所以说，打拳别直蹬大地，而是旋蹬，劲绕着腿骨走。
行拳时，掖胯也好，沉胯也好，还有旋胯，腹股沟都有一股皮筋劲，又细又韧。腹股沟筋一动，会牵动骶髂关节，骶髂也轻轻交错开合。腹股沟筋反复抽掖，抽拽骶髂骨缝，对于开骶髂很有好处。太极浮屠原创文章，感谢关注！
