爱心使我们更加的博大；爱心使我们变得更宽广、更有远见；爱心使我们变得更健康；爱心包括了自我的放下，包括了接受，让自己轻松。爱心也包括了接受别人和理解别人，这样的时候我们放下的元素就有了条件。不然的话我们永远会堆积愤怒，那只会堆积在我们身上，不会堆积在别人身上。
堆积一大堆烦恼、恐惧、怨恨，这些都是垃圾。“放不下怎么办呢？就是放不下。”很多人这么说。那就没办法，我们只能堆积一大堆垃圾。因为这个理没有地方可说，说你放不下，你就是能理解但是没有用；真可怜你不能放下也没有办法。为什么呢？因为别人说千万个道理都没有意义，垃圾还是堆在自己身上，不会减少一点点。这些垃圾很沉重，它会伴随我们的一生，它还会变质，它还会冒出臭味引来很多苍蝇，让我们的自我和环境以及对他人都产生很大的影响和隔阂。
可是我们往往不知道为什么，经常问为什么？我们不知道我们有很多垃圾冒着臭味，与别人形成了距离，很多误会，很多问题。那是我们携带的垃圾所冒出来的味道而形成的，可是我们并没有发现。我们还有很多理由说就是放不下，不能放下。这些都不是说放就能放下的，甚至我们不愿意放下，不甘心放下。
我们的放不下只能是伤害我们，只能是增加我们的沉重而已。只有听闻教法，践行教法，一点点地自我训练。最起码给自己一个要求，最起码知道这种真理和教法是自我最基本的不可动摇的一种信念。我最起码在接受这种教法，最起码在肯定这种教法，最起码我朝着那个方向在移动，最起码我们试着在训练自己。而不是纵容自己，找一些毫无意义的借口和理由。我们变成上瘾的酒鬼一样，在完全上瘾的状况里面沉醉着，根本就不知道所带来的对自我的伤害和威胁，根本就不知道给予周围的影响和父母家人造成的影响。根本就不知道，只是沉醉在那里面。
在一定程度上我们如不加以注重和训练的话，也会变成这样。我们也会找很多理由，让它继续延续下去，存在下去。我们会说这个酒会让我没病，是治病的最好的药。一不喝酒脑袋疼、心脏疼，一喝啥毛病都没有。我们依赖于这种麻醉，我们甚至习惯于这种麻醉。我们的一生寄托在这样一种不健康的麻醉状况里面。
类似的比它更可怕几百倍的一种东西就在我们身上，那是什么呢？自我。自我不能以爱心去理解，不能以爱心的理解方式去放下自我。爱心是自我的开阔而不是自我的封闭，如果不能深刻理解到这些的话，我们会继续停留在放不下且伤害自己的状态中。
