很多人有强大的执着——执着于保自己和自己的所有。爱和恨也是如此，因为爱是有目的性的——也许我们不承认却已经渗透进了习惯思维，因而每一次的付出如果不能得到满意的回报，就会转变成恨。过于的恨又成为自己的不幸。
也许在一段时间内，由于你的付出成为公认的家庭支柱，朋友圈的核心，这使你满足、高兴，但不可能一生如此。不可能有人天天在嘴上这样赞美你，于是你就会失落。这说明你的付出是有目的性的，所以付出的爱也成了仇恨的因——付出越多，仇恨越强。这是不自觉的自私的出发点造成的，是内心深层的动机产生出表面的痛苦，而且往往归咎于他人。
无常无时不在，一旦发生变故失去之前的能力和所有时，还觉得我是一家之主，我是朋友们的老大，现在他们有不如意是我的耻辱。这依然是自私的出发点，认为不能帮助亲友除去敌人是要被轻视的，所以不顾一切的去伤害人。然而，仇恨没有能力持有和保护曾经所有的一切，包括亲友。
看看你的现实生活能不能对号入座：是不是在情绪低落的时候看谁都不顺眼？是不是别人说句话就认为在讽刺和影射你？是不是对每个人的眼光都有负面的判断？在这样的习气下就会不断地伤害人。以自私的爱为动机在伤害亲人，在仇恨和有意识的动机下在杀害他人。
我们在现实生活中如果对受过的苦难抓住不放，大概不用七天就在内心重复和加强一遍。每次回忆起以往的痛苦和仇恨就变得愤怒，在别人看来是无端的、歇斯底里的——好好的坐着怎么发火了？其实你的内心在经历去年的某件事的痛苦，这是没有必要的习气。结果受伤害的总是亲友和无辜的人，何必回忆反思这一切呢？
