出镜专家 ：哈特瑞姆心脏医疗集团核心专家、中国医学科学院北京协和医院主任医师丁荣晶医生
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今天，我们来聊聊心脏康复中的一些常见误解。心脏康复实际上是心血管疾病慢性期的一种综合、个体化的治疗方式，它包括药物治疗、运动、营养、心理支持和戒烟等多个方面。心脏康复的目的是帮助患者在短时间内安全、高效地恢复到正常的生活状态。
然而，一提到心脏康复，很多人会误以为它仅仅是运动。还有一些人认为，运动是每个人都会的事情，自己在家锻炼就可以了，只要感觉不难受就行。但实际上，运动对健康的益处是存在量效关系的。如果运动量超过或不足，都可能达不到最佳效果。因此，找到最适宜的运动强度是非常重要的。
例如，很多患者会问我：“丁大夫，你给的运动指导很好，你能告诉我怎么运动吗？”如果我只是简单地回答，那只是科普，而不是科学治疗。作为治疗，我需要对患者进行评估，了解他们的状态，包括心脏的最大耐受力、在最大耐受力时的血压反应，以及在运动中是否存在风险。这些风险值是可以测量的。通过这些评估，我可以确定患者适合的心血管运动强度范围。这样，我就可以自信地告诉患者，我给出的运动方案对他们来说是有效的，只要他们坚持做，并且是安全的。
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