“四月不减脂，五月六月徒伤悲”，想快速拥有健康完美的身材，除了挥洒汗水的运动，还需要营养健康的美食，“三分靠练，七分靠吃”，是时候让你的味蕾清爽一下啦！小编在这里为大家推荐一份可口的减脂餐单。
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一个健康的减脂饮食应该是均衡的，包含三大类食物：主食、蛋白质和膳食纤维（来自蔬菜和水果）。主食提供能量，蛋白质帮助修复和增长肌肉，而膳食纤维则促进消化系统的健康，同时帮助我们感到更加饱腹，避免过度进食。
No 01.
1.鸡胸肉切片，生抽耗油料酒黑胡椒腌制半小时后煎熟备用；
2.西兰花和鸡蛋煮熟备用；
3.土豆加1勺橄榄油、辣椒粉、海盐黑胡椒和孜然粉搅拌均匀；
4.空气炸锅烤185℃烤20分钟；
5.装盘撒上海盐黑胡椒+孜然粉+白芝麻+欧芹碎。
No 02.
1. 南瓜切块加1勺橄榄油、海盐黑胡椒加玉米淀粉搅拌均匀，空气炸锅烤185℃烤20分钟；
2. 虾去壳去虾线开背加料酒加黑胡椒腌制30分后煎熟；
3. 西兰花、玉米粒和鸡蛋煮熟备用；
4. 准备好的食材放在一起撒上海盐黑胡椒加上油醋汁翻拌均匀后装盘撒上白芝麻和欧芹碎即可。
No 03.
1. 虾去壳去虾线开背加料酒加黑胡椒腌制30分后煎熟；
2. 魔芋结、鸡蛋和玉米粒煮熟；
3. 小米椒+蒜末+葱花+白芝麻+辣椒面+2勺生抽+2勺醋+1勺耗油+1勺芝麻油拌匀；
4. 食材放在一起淋上料汁拌均匀，腌制10分钟左右装盘即可。
促
销
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小编再次为大家争取到了优惠，希望广大居民购物愉快！！！
活动日期：2024.4.5-4.6
活动市场：
武定菜市场：分割禽#13A、蔬菜#99、河鲜#38
镇宁菜市场：分割禽#B09、蔬菜#B65、河鲜#A09
大诂菜市场：分割禽#B30、蔬菜#B33、河鲜#B15
兴泰菜市场：蔬菜#66、河鲜#30
促销信息：
1、鸡胸肉：原价10元/500克；促销价9元/500克；
2、 基围虾 原价40元/500克；促销价38元/500克
3、 小南瓜 原价6元/500克；促销价 5元/500克
4、 西兰花 原价8元/500克；促销价6元/500克
