白
露
“白露收残暑，清风衬晚霞。绿杨堤畔闹荷花。”北宋僧人仲殊的《南歌子》，描绘了江南地区白露时节的怡人景象。
白露是秋季的第三个节气，于公历9月7-9日交节，今年为9月7日。白露的到来意味着暑热基本结束。
·白露到了，这几种蔬菜要多吃·
1、南瓜
秋天气候干燥，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，多吃一些南瓜粥和南瓜饼有美容作用。
2、冬瓜
冬瓜性寒味甘，可清热生津，秋天多喝排骨冬瓜汤，能够起到润泽皮肤的效果。
3、莲藕
莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰的功效，缓解秋燥效果独到。
4、芥菜
芥菜性味辛温，具有利尿止泻、祛风散血、清热解毒、消肿止痛的作用，尤适合老年人及便秘者食用。
5、空心菜
空心菜富含各种维生素，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，以嫩茎、叶炒食或作汤，具有清热的效果。
6、毛豆
秋天的毛豆，颗粒饱满、口味清甜，富含食物纤维，可以改善便秘问题，将毛豆洗净，放入胡椒粉、大料后加水，煮沸8~10分钟，煮好后趁热撒盐搅匀，即可食用。
节
气
