春意盎然,人气美食等你来!

2024-04-12 17:10   上海  


食在当季


春菜盛宴,开启你的味蕾春天之旅。随着春风的轻轻吹拂,大地开始换上了新装,春天的脚步悄然而至。在这个万物复苏的季节里,怎能错过一场味蕾的春天之旅呢?

近期上海电视台人气美食节目组来到镇宁菜市场进行采访拍摄,随小编一起来看看吧!
















今天,就让我们一起走进春菜的盛宴,感受那些鲜嫩、清爽的美味吧!















01



枸杞头
















凉拌枸杞头

1、枸杞头清洗干净

2、水开放入枸杞头焯水30秒,捞出挤干水份

3、制作凉拌汁:蒜末、白芝麻、泼热油,再加入蚝油、生抽、醋、盐、香油,拌匀即可开动















02



豌豆苗
















上汤豆苗

1、皮蛋、咸蛋、火腿切粒,蒜头去皮备用

2、热锅冷油,下蒜头跟火腿粒煸炒至金黄,加入切粒的皮蛋跟咸蛋,翻炒出香味后加入适量清水

3、盖盖大火煮3分钟后下洗净的豆苗,煮至断生即可放盐调味















03



红香椿
















香椿拌豆腐

1、香椿洗净,北豆腐切成小方块

2、锅里烧开水,下入香椿,焯水至变成绿色,约1分钟

3、香椿迅速过凉水,再把香椿去掉根部,切碎

4、把北豆腐也下沸水,焯水一分钟,捞出沥水

5、把香椿碎和豆腐块放入盘中,加入一勺生抽、半勺橄榄油、半勺香油,拌匀即可
















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