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抗衰老之王的PQQ，到底如何在人体中发挥作用？

文摘 2024-08-05 09:35 福建

衰老是自然的进程，人上了岁数，身体的方方面面都会退化，随便负重点东西都会感觉到累。其实，虽然老化是生命更迭不可避免的过程，但如果好好“保养”，减慢衰老的速度，一样可以到老都有灵活、结实的身体。

怎样“保养”能够减慢衰老速度？除了从我们日常吃的食物中摄取以外，还可以从外界获取，那下面我们来聊聊PQQ是怎么来减慢衰老速度的？

什么是线粒体？

衰老，这个人类生命过程中不可避免的现象，自古以来就吸引着无数的探索者。随着科学技术的不断进步，人们对衰老的认识也越来越深入。其中，线粒体作为细胞内的“能量工厂”，在衰老过程中扮演着至关重要的角色。

线粒体，被喻为人体细胞的“发动机”。是真核细胞的生物能量学中心，是在能量生成和氧化应激中起首要作用的细胞器，不仅提供细胞90%以上的能量来源，而且深度调控能量代谢。

线粒体最重要的作用是通过呼吸作用产生细胞能量货币ATP(即ADP的磷酸化，三磷酸腺苷)，并调节细胞代谢。皮肤也需要这些能量，才能光泽透亮，白里透红。

线粒体对皮肤的重要性

皮肤细胞需要能量来应对环境压力和修复损伤，像皮肤里的胶原蛋白合成、DNA修复等都需要消耗大量能量。而细胞的生命活动所需的能量有大约95%是在细胞内的线粒体中产生的，线粒体就像是细胞的能量工厂、发电站、动力车间。

线粒体对皮肤是如此的重要，以至于连皮肤的光老化都和它密不可分。同时，线粒体是细胞能量代谢中心、自由基代谢中心，线粒体一旦受损，一方面能量代谢发生紊乱；另一方面产生大量自由基，影响细胞的正常生长，并导致细胞甚至机体的衰老。

PQQ能促进线粒体的生长

吡咯喹啉醌(Pyrroloquinoline quinone)，简称PQQ，是一种新辅基，具有和维生素类似的生理功能，在原核生物、植物和哺乳动物中广泛存在，如发酵大豆或纳豆、青椒、猕猴桃、欧芹、茶叶、木瓜、菠菜、芹菜、母乳等。

PQQ的生物学功能主要集中在两方面，首先它能够支持线粒体的生长发育，刺激人体细胞快速生长；其次是具有很好的抗氧化性，可以帮助清除自由基，减少细胞的损伤。这两大功能使得它在脑健康、心血管健康、代谢功能健康等方面都具有强大的作用。因为人体自身不能合成PQQ，所以需要通过膳食补充剂来进行补充。

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