很多人会说，我没灾没病，心情尚可，觉得自己挺健康的，为什么还要吃沙棘？还有人会说，我还这么年轻，吃沙棘是老年人的事儿，跟我有什么关系？
是这样的吗？
沙棘真的只是有病的人才吃，老了才能吃的吗？
先了解一下什么是沙棘：
沙棘是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。
沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
沙棘果实具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
沙棘将是健康生活最好最长久的选择，千万不要等你老了，病了才想吃沙棘。
二十世纪初以来，全世界科学家对沙棘叶、沙棘油及其提取物进行了营养成分分析、化学成分分析、药效学和毒理学等一系列的研究，证实了沙棘是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸、多种不饱和脂肪酸、类黄酮等428种生物活性成分的药用植物，如含有维生素A原(β-胡萝卜素)、维生素C、B1、B2、K1，玉米黄素、番茄红素、类黄酮素、叶酸、微量元素、谷甾醇、三萜烯、脂肪酸、丹宁、5-羟色胺、羚基香豆素等活性物质。这许多有效成分，决定了沙棘是一种十分宝贵的药用植物。
那究竟多大年龄就可以吃沙棘呢？
一、几个月的孩子和小学生、大学生都可以服用沙棘
沙棘增强孩子的免疫力；
沙棘提高孩子的记忆力；
沙棘排除孩子体内毒素.......
沙棘适合所有的人群服用，从几个月的婴儿到老人，没有任何副作用。
二、建议女人过了28岁就要服用沙棘
因为女人过了28岁身体就开始走下坡路，各器官，功能系统，组织均进入衰退时期。需要并应该服用沙棘，其疗效如下：
1.增强人体免疫系统功能，提高机体抗病能力。沙棘能夠降低肿瘤的发生概率。
2.能改善人体内分泌系统的功能，改善性腺内分泌功能，对性腺内分泌系统紊乱有调节作用。
3.改善睡眠质量，促进情绪稳定，心情舒畅，精神状态好。
4.能够大大缓解更年期综合症.....
沙棘对女人还有个“睡美人”的功效。沙棘具有“保神，好颜色”的功效，有利于女人的健美、保青春的要求。沙棘无毒、无副作用，远远优于各种保健品、化妆品。
三、建议男人过了32岁就要服用沙棘
男人过了32岁身体就开始走下坡路，各器官，功能系统，身体组织等开始进入衰退时期，需要并应该服用新鲜的沙棘。对健康好处如下：
1.对进入衰退时期的机体免疫系统功能有增强作用，少得病或不得病。
2.精力、注意力、记忆力都开始衰退。及时服用沙棘，抵抗衰退。
3.服用沙棘能够降低肿瘤的发生概率。
4.能够缓解更年期综合症，可以不需要使用雄性激素，从而达到避免雄性激素的副作用。
四、中、老年要及早服用沙棘
为什么中、老年人容易患上三高（高血压、高血脂和高血糖）和心脑血管疾病，是因为体内血液中垃圾积累的太多。当你开始久服沙棘后，会对你的身体产生以下几点好处：
1.能够使你的身体衰老速度减慢或停止，大量动物实验和临床观察己经证明了这个结论。
2.能够使你的身体少得病或者不得病（包括肿瘤）。因为，你的人体免疫系统功能天天在增强。
3.能够使你的身体本來存在的多种慢性病得到好转，不会再恶化。甚至，有的慢性病可以康复（包括肿瘤）。
4.能够使你的睡眠质量有所提高，睡眠时间有所增加，白天状态好，精神旺，心情舒畅。
在现代的社会环境下，没有病倒并不代表就非常健康，提前保健是把你挡在去医院的路上。沙棘1997年就被列入《中华人民共和国大药典》，是药食同源植物中生命力最强大的，穿越2亿年顽强存活到现在，生长在地球癌症砒砂岩地区（寸草不长区）和沙漠区域，上耐60度的高温，下耐50度的严寒。沙棘果经历一年四季在冬季采摘，世界上能找到比沙棘更顽强的植物吗？
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