中医常识
中医认为：人的体表和体内都有气运行，行于脉外名“卫气”，行于脉中名“营气”，二气营运周流不息，使脏腑功能平衡。
卫气行于阴，人就会入睡；卫气行于阳，人就会醒来。但若营卫失调、阴阳失衡，就会变成现代人所说的睡眠障碍。
中医认为：咳嗽是肺系疾病的主要症状之一，因为肺上通于咽喉，开窍于鼻，外合皮毛，似呼吸，肺为娇脏，微寒，微热，所以不论外感或者是内伤疾病，一旦影响到肺，使肺气失宣或者肺气上逆，均可以发生咳嗽。咳嗽病因比较复杂，中医把咳嗽分为外感和内伤两类，外感多是由于风寒，风热和风燥之邪，侵犯了肺脏。内伤多是由于其他脏腑的疾病累及到肺，如脾虚生痰，湿聚成痰，上壅于肺，使肺气不利而咳嗽。
现代药理研究证实：破壁后的灵芝孢子粉所含的灵芝多糖、三萜类等功效成分是灵芝的数十倍，更有利于人体吸收。
药理分析
灵芝是我国著名的一味中药材。自2000年版《中华人民共和国药典》收录灵芝（赤芝、紫芝）为法定中药材，其后的2005版、2010版以及最新的2015版药典均有改动。
2005年版《中华人民共和国药典》记载：灵芝，性甘味平，归心、肺、肝、肾经。功能主治：补气安神，止咳平喘。用于眩晕不眠、心悸气短，虚劳咳喘。
其中，最新版2015版药典收录灵芝于第一部188页和189页。ps：《中国药典》中所记载的灵芝均为灵芝子实体，也就是日常见的灵芝朵。
2015年版《中华人民共和国药典》记载：灵芝，性甘味平，归心、肺、肝、肾经。功能主治：补气安神，止咳平喘，用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。
现代临床医学试验证实：灵芝具有扶正固体、养生保健、美容青春、延年益寿等成效，能直接或间接对支气管炎、肝炎、肾炎、鼻炎、风湿性关节 炎、高山病、胃病、糖尿病、十二指肠溃疡、多发性肝硬化症、进行性营养不良症、萎缩性强直症、神经衰弱、高血压、牛皮癣、肿瘤、心脏病等多种疾病有作用，并具有保肝解毒、强心冷静、抗缺氧、抗惊厥和解除毒蕈中毒等功用。
灵芝之所以具有这些成效，首要是因为灵芝能增强人体免疫力，调节机体功用平衡，修正损害的组织细胞。人体免疫力提高了，失调的机体生理活动功用康复正常了，损害的组织细胞修正了，疾病也就康复了。虽然各种病症的表现形式不一样，但就其病因来看都是 一样的，那就是与机体免疫力低下，抵抗力弱有关。
灵芝虽然滋味很苦，但苦而香，苦能够参加白糖或冰糖调味，根据灵芝的特色，现介绍几种既简洁，作用又好的食用办法！
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