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长命百岁是人们亘古不变的追求，之前科技落后，人们迷信于炼丹术，但随着科技的进步，我们已经不满足于现状了，高科技的进步给我们带来无限的可能和希望，从蛋白质到氨基酸，从氨基酸到小分子肽，我们挖掘一个又一个的养生方法，然而，小分子肽养生是近期最火热的养生方法，我们常说，小分子肽是保证年轻与健康的内源物质，那么，补充小分子肽养生，是养哪些呢？
肽的养生养在哪些？
（1）补充小分子肽养骨：小分子肽由氨基酸组成，且含有丰富的微量钙元素，可以为骨骼的生长提供营养，且小分子肽能作为载体运输钙到达骨骼中，加快骨骼对钙的吸收效率，小分子肽能促进骨骼新细胞的生成，加快新陈代谢。
（2）补充小分子肽养身：补充小分子肽从内在细胞开始调理，清除体内被损坏的细胞，促进新细胞的生长，从而缓解我们机体的压力，解决机体问题，达到养身的功效。
（3）补充小分子肽养肝：肝脏是我们的重要部位之一，而肝脏的运行需要大量的氨基酸，小分子肽由氨基酸组成，可以为肝脏提供氨基酸，促进肝脏内脂肪的转运，代谢和消化。而且，小分子肽能促进体内乙醇的消化，有护肝养肝的功效。
（4）补充小分子肽起到养胃的功效：肠胃，在机体中承担着重要作用，起到消化食物的作用，小分子肽可以平衡肠道菌群，为肠道内壁细胞补充能量，促进肠道细胞的新陈代谢，起到润肠通便的功效，能提高我们对食物的利用率。
（5）补充小分子肽起到养眼的作用：眼睛是心灵的窗户，眼角膜是心灵的窗帘，而小分子肽中含丰富的胶原维，可以为眼角膜提供营养，为眼角膜的组织提供原料，可以起到明目亮目的功效，提高我们的视力。
（6）补充小分子肽可以起到养颜的作用：容貌是女人的追求，美容养颜更是现代美容界的主打，小分子肽是由蛋白质酶解而成，而蛋白质是我们体内重要的物质，所以补充小分子肽可以补充蛋白质，减小细胞之间的空隙，让我们的皮肤更加细腻有弹性，小分子肽能促进体内毒素的排出，起到强身健体的功效。
（7）补充小分子肽可以起到安神的功效：小分子肽中的甘氨酸是一种神经抑制性物质，可以改善失眠多梦，让人快速进入深睡眠状态，提高睡眠质量。
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