所以，少出门、不扎堆、不聚会，是隔绝病毒传播直接有效的方法。
此外，在戴口罩之外，很多人忽略了洗手的重要性。口罩阻挡的是飞沫传播，而肥皂+流水则能有效清除沾在手上的病菌。
硒作为一种比维生素E还要强五百倍的抗氧化剂，它的主要功能除了抗氧化、调节免疫，在应对病毒性疾病时更亮出了它的杀手锏――抗突变。
中国科技大学张劲松博士形象地把硒和病毒性疾病关系归纳成三道防线的作用：
第一道防线通过增强免疫防御阻止病毒的入侵;
第二道防线通过增强抗氧化防御减少入侵病毒造成的伤害;
第三道防线阻断病毒突变，机体在缺硒情况下，病毒突变会加剧，在富硒的情况下，病毒突变与复制就会得到抑制。
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