接受领导安排公开课任务的你是不是焦虑分神无法集中精神落笔备课？
你看着台下密密麻麻的学生和听课老师，心里紧张说话不流畅？
你以为只是你性格内向那么简单吗？NO，要是没有工作技巧，无论你什么性格都会焦虑。
对于这项无法推脱的工作任务，你该如何轻松又高质量的完成呢？
首先，写教案。不论你是公开课，还是平时上课，书写教案，设计上课流程是上好一节课的大前提。希望自己在公开课上，语言表达更加流畅，那就需要把教学流程中的每句话都提前写出来，并进行自我预演和修改语句。
其次，卡时间。上公开课的时候，我们需要精确的知道每个环节所需要的时间，还有每个问题提出后，预留给学生活动所用的时间，甚至我们每句话所需要的时间都要在教案上做下记录。这样，就把一节40分钟的课程，分割成几个小的时间块儿，然后在每个时间块儿里再进行语速预练，是不是没有那么焦虑了呢？
第三招，练说话。就是你要敢于在公众场合说话，敢于和陌生人说话，敢于主动说话，不怕说错话，不怕用词不当，不怕语句逻辑混乱。有了这三敢和三不怕，我们可以在实践中迅速纠正和提升自己的语言能力和语言模式，这样面对公开课的领导老师和学生就不会张不开嘴啦！
最后，盯学生。不管是不是公开课，你上课的主要对象是学生，两个眼睛盯着学生的眼睛，用眼神和学生进行心理交流，接收学生的课堂学习活动反馈，并对学生的活动反馈做出及时回应，这样可以高度集中精神进行教学活动，忽略掉周围听课领导和老师。忘我的投入到教学活动中，是不是焦虑不翼而飞了呢？
其实，公开课就是一节课，和平时上课没有任何区别，只要认真备课，专心教学活动，全身心的投入到课堂中，心中就没有焦虑什么事情了，没错吧？
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