![]()
点击箭头处“蓝色字”，关注我们哦！！
饮食平衡与卫生：保证膳食平衡，确保各种营养素的摄入。注意饮食卫生，避免生食蔬菜水果时受到污染。
防秋燥：多吃润燥生津、清热解毒的食物，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，补充足够的水分，鼓励孩子多喝水，适量饮用蜂蜜水、菊花茶等。
适量补充维生素和矿物质：补充维生素C和维生素A，如青椒、西红柿、橘子、柠檬、胡萝卜、苋菜等。补充含钙丰富的食物和维生素D，以预防佝偻病和牙齿发育不全
慎食瓜果：秋季虽为水果丰收季节，但应适量食用，避免过多生冷或油腻的水果，以免引起胃肠不适。
适量进补：根据孩子的体质，适当增加高热量食品，但要注意预防肥胖，鼓励孩子多参加体育锻炼。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、过咸的食物，以免引起孩子身体不适。
编辑：通讯组
审核：王刚
监制：园长室
长按二维码关注我们
