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上午点心Snack:
牛奶、酸奶吐司、山楂棒、牛奶枣
午餐 Lunch:
原味大米饭、番茄滑肉、耗油生菜、莲藕排骨汤
饭后粗粮:
清蒸山药
下午点心 Snack:
苹果山楂水、蛋挞
周二Tuesday
上午点心Snack:
现磨红枣豆浆、方块蛋糕、每日坚果、香蕉
午餐 Lunch:
仙乡海鲜面
饭后粗粮:
香甜糯玉米
下午点心 Snack:
纯牛奶、三明治
上午点心Snack:
牛奶、粗粮杂饼、牛肉粒、火龙果
午餐 Lunch:
燕麦米饭、牛腩炖土豆、西芹炒鸡蛋、青菜汤
饭后粗粮:
清蒸红薯
下午点心 Snack:
安慕希、米馒头
上午点心Snack:
现磨原味豆浆、菠菜红豆吐司、京枣、甜橙
午餐 Lunch:
晖记小云吞
饭后粗粮:
清蒸南瓜
下午点心 Snack:
纯牛奶、茶叶蛋
周五Friday
上午点心Snack:
牛奶、华夫饼、葡萄干、杨桃
午餐 Lunch:
原味米饭、巴沙鱼蒸蛋、可乐鸡翅、椒盐玉米
饭后粗粮:
蒸芋头
下午点心 Snack:
营养青菜瘦肉粥、鸡蛋糕
饮食小贴士
饮食平衡与卫生：保证膳食平衡，确保各种营养素的摄入。注意饮食卫生，避免生食蔬菜水果时受到污染。
防秋燥：多吃润燥生津、清热解毒的食物，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，补充足够的水分，鼓励孩子多喝水，适量饮用蜂蜜水、菊花茶等。
适量补充维生素和矿物质：补充维生素C和维生素A，如青椒、西红柿、橘子、柠檬、胡萝卜、苋菜等。补充含钙丰富的食物和维生素D，以预防佝偻病和牙齿发育不全
慎食瓜果：秋季虽为水果丰收季节，但应适量食用，避免过多生冷或油腻的水果，以免引起胃肠不适。
适量进补：根据孩子的体质，适当增加高热量食品，但要注意预防肥胖，鼓励孩子多参加体育锻炼。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、过咸的食物，以免引起孩子身体不适。
编辑：通讯组
审核：王 刚
监制：园长室
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