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每周食谱
“烹”然心动，不负美好“食”光
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
第19周
周一食谱
COOKBOOK
午餐
玉米籽饭、榨菜肉丝、
豆筋烧肉、炒茄子、
炒油麦菜、黄瓜鸡蛋汤
水果：苹果
周二食谱
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午餐
高粱米饭、芽菜烧白、
蒜蓉粉丝蒸虾仁、炒土豆丝、
炒菜心、猪肝豆芽汤
水果：砂糖橘
周三食谱
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午餐
绿豆饭、红烧羊肉、
青椒肉丝、炒山药、
炒水白菜、香菇鸡汤
水果：梨
周四食谱
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午餐
红豆饭、炒鸡丁、
黑椒牛肉片、炒儿菜、
炒瓢儿白、酸菜肉丝汤
水果：香蕉
周五食谱
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午餐
饭豆饭、芙蓉蛋、
酸菜耗儿鱼、金钩冬瓜、
炒生菜、蔬菜羹
水果：火龙果
第20周
周一食谱
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午餐
玉米籽饭、土豆烧牛肉、
三鲜烩虾仁、腐竹炒芹菜、
炒油麦菜、酸萝卜肉丝汤
水果：砂糖橘
周二食谱
COOKBOOK
午餐
高粱米饭、卤鸡腿、
酸菜滑肉片、土豆泥、
炒水白菜、黄瓜鸡蛋汤
水果：蜜瓜
一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。节约粮食是一种美德，也是文明素养的体现。
图文：谭 萍
美编：信息中心
初审：秦 巧
复审：田雪峰
签发：唐 霞
