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每周食谱
“烹”然心动，不负美好“食”光
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
周一食谱
COOKBOOK
午餐
玉米籽饭、芹菜豆干肉丝、
炒回锅肉、炒酸辣粉、
炒油麦菜、黄瓜鸡蛋汤
水果：苹果
周二食谱
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午餐
高粱米饭、红烧巴沙鱼、
榨菜肉丝、炒儿菜、
炒莲白、南瓜绿豆汤
水果：葡萄
周三食谱
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午餐
绿豆饭、土豆烧牛肉、
芙蓉蛋、炒西兰花、
炒菜心、酸萝卜肉丝汤
水果：蜜瓜
周四食谱
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午餐
红豆饭、粉蒸肉、
宫保鸡丁、炒萝卜丝、
炒瓢儿白、棒子骨玉米汤
水果：香蕉
周五食谱
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午餐
青椒肉丝、咖喱饭、
炒黄秧白、酸菜粉丝汤
水果：梨
一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。节约粮食是一种美德，也是文明素养的体现。
图文：谭 萍
美编：信息中心
初审：秦 巧
复审：田雪峰
签发：唐 霞
