FOOD
"烹"然心动
—北碚区蔡家小学第15周营养食谱—
科学/营养/健康
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
01
星期一食谱
营养午餐
玉米籽饭、粉蒸肉、
榨菜肉丝、土豆泥、
炒苋菜、酸菜粉丝汤
水果：红富士苹果
02
星期二食谱
营养午餐
高粱米饭、红烧耗儿鱼、
三鲜汤、炒山药、炒油麦菜
水果：火龙果
03
星期三食谱
营养午餐
绿豆饭、炒牛肉丝、
糯米丸子、炒玉米、
炒空心菜、棒子骨菌汤
水果：香蕉
04
星期四食谱
营养午餐
红豆饭、姜爆鸡肉、
糖醋里脊、韭菜豆干、
炒紫甘蓝、南瓜绿豆汤
水果：皇冠梨
05
星期五食谱
营养午餐
番茄炒鸡蛋、彩椒肉丁饭、
炒水白菜、酸萝卜鸭子汤
水果：哈密瓜
一粥一饭，当思来之不易，
半丝半缕，恒念物力维艰。
节约粮食是一种美德，
也是文明素养的体现。
美味食谱
图文：谭 萍
初审：刘 政
复审：田雪峰
签发：唐 霞
