FOOD
"烹"然心动
—北碚区蔡家小学第16周营养食谱—
科学/营养/健康
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
01
星期一食谱
营养午餐
玉米籽饭、芽菜烧白、
鱼香肉丝、炒土豆片、
炒苋菜、酸菜粉丝汤
水果：红富士苹果
02
星期二食谱
营养午餐
高粱米饭、炒回锅肉、
冬瓜牛肉丸子、炒酸辣粉、
炒油麦菜
水果：巨峰葡萄
03
星期三食谱
营养午餐
绿豆饭、萝卜烧肉、
鸡蛋炒河粉、炒豆芽、
炒空心菜、棒子骨海带汤
水果：香蕉
04
星期四食谱
营养午餐
红豆饭、芋儿烧鸡、
茄汁鱼柳、炒莴笋片、
炒苕尖、南瓜绿豆汤
水果：皇冠梨
05
星期五食谱
营养午餐
青椒肉丝、蛋炒饭、
炒水白菜、粽子、
酸萝卜鸭子汤
水果：西瓜
一粥一饭，当思来之不易，
半丝半缕，恒念物力维艰。
节约粮食是一种美德，
也是文明素养的体现。
美味食谱
图文：谭 萍
初审：刘 政
复审：田雪峰
签发：唐 霞
