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每周食谱
“烹”然心动，不负美好“食”光
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
周一食谱
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午餐
玉米籽饭、板栗烧鸡、
青椒肉丝、炒胡萝卜、
炒油麦菜、血旺豆芽汤
水果：苹果
周二食谱
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午餐
高粱米饭、冬瓜牛肉丸子、
炒回锅肉、青椒土豆丝、
炒空心菜
水果：红提
周三食谱
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午餐
绿豆饭、粉蒸肉、
豆腐肉片、炒藕片、
炒生菜、酸菜粉丝汤
水果：蜜瓜
周四食谱
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午餐
红豆饭、海带烧肉、
茄汁鱼柳、炒南瓜、
炒瓢儿白、棒子骨玉米汤
水果：香蕉
周五食谱
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午餐
卤鸡腿、蛋炒饭、
炒水白菜、酸萝卜鸭子汤
水果：梨
一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。节约粮食是一种美德，也是文明素养的体现。
图文：谭 萍
美编：信息中心
初审：秦 巧
复审：田雪峰
签发：唐 霞
