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每周食谱
“烹”然心动，不负美好“食”光
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
周一食谱
COOKBOOK
午餐
玉米籽饭、宫保鸡丁、
西芹烧耗儿鱼、炒土豆片、
炒生菜、三鲜汤
水果：苹果
周二食谱
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午餐
高粱米饭、炒牛肉丝、
冬瓜丸子、炒茄子、
炒油麦菜、酸萝卜鸭子汤
水果：砂糖橘
周三食谱
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午餐
绿豆饭、爆炒虾仁、
杏鲍菇烧肉、炒儿菜、
炒菜心、猪肝豆芽汤
水果：梨
周四食谱
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午餐
红豆饭、香卤牛肉、
芙蓉蛋、麻婆豆腐、
炒瓢儿白、酸菜滑肉片汤
水果：香蕉
周五食谱
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午餐
萝卜炖羊肉、青椒肉丝、
蛋炒饭、炒水白菜
水果：蜜瓜
一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。节约粮食是一种美德，也是文明素养的体现。
图文：谭 萍
美编：信息中心
初审：秦 巧
复审：田雪峰
签发：唐 霞
