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每周食谱
“烹”然心动，不负美好“食”光
小小食堂，方寸天地，
锅碗瓢盆，尽显人间烟火气。
朝来夕往，辛勤耕耘，
同太阳赛跑，只为“蔡小滋味”，
承载“家”的回忆。
周一食谱
COOKBOOK
午餐
玉米籽饭、茄汁鱼柳、
水煮肉片、炒儿菜、
炒黄秧白、番茄鸡蛋汤
水果：苹果
周二食谱
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午餐
高粱米饭、芽菜烧白、
芹菜豆干肉丝、土豆泥、
炒油麦菜、酸菜粉丝汤
水果：蜜桔
周三食谱
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午餐
绿豆饭、芋儿烧鸡、
糯米丸子、腐竹炒海鲜菇、
炒菜心、棒子骨玉米汤
水果：梨
周四食谱
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午餐
红豆饭、土豆烧牛肉、
鸡蛋炒河粉、炒胡萝卜、
炒瓢儿白、莲白豆腐汤
水果：香蕉
周五食谱
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午餐
卤蛋、卤肉饭、
炒水白菜、酸萝卜鸭子汤
水果：蜜瓜
一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。节约粮食是一种美德，也是文明素养的体现。
图文：谭 萍
美编：信息中心
初审：秦 巧
复审：田雪峰
签发：唐 霞
