点击上方「蓝字」，关注我们
“职”点未来，规划梦想
一、前言
随着新高考改革（河南2025年开始实行新高考模式3+1+2）在全国的持续推进及新时
代推进普通高中育人方式改革的指导意见》的出台，生涯规划在教育中的地位将更加凸显。作为一名河南高中生高一的分科选择，高考后专业选择及职业定位，都是家长和高中生必须面对的选择关键。
对于高中生而言，提前进行职业规划更有助于明确未来的方向，提高学习和成长的积极性，为未来的成功奠定坚实的基础。
二、什么是职业生涯规划
职业生涯规划（Career planning），也叫职业规划、生涯规划，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。
职业生涯规划将个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
三、高中生的职业生涯规划
生涯之学，即选择之学。
高中是人生的分水岭，在人生的成长经历中起到承上启下的作用，是一个青年学生最应该奋斗的年纪。
正如当代著名作家柳青在《创业史》中说的那样：“人生的 道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道的。有些岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。”
庄子言：“吾生也有涯。”有限的高中时光里，如何让学习效率最大化？如何让自己的学习、生活更有目标，这就需要每一个高中生都学习一些生涯规划的知识，更好地认识自己，规划自己，将高中生活和未来的职业选择掌握在自己的手中。
高考是人生的一个关键转折点，人们经常把高考比作鲤鱼跃龙门，因为高考前，你和周围同学的差距是不大的，上完大学、研究生、博士后，你会发现你的同学来自的范围越来越 广，若干年后你的小学、初中、高中没有上大学的同学多数还在你的那个县城。这里并不是说留在县城不好，但是，我们一直停留在原地就会丧失很多去看世界的机会，如果还没有去看过世界，又怎么会有世界观，所以高考是一个坎，翻过去会好点，没有翻过去的，也建议多翻几次。提早规划，也许可以在今后的学习、生活中少走一些弯路。
新高考下高中生如何做好职业生涯规划
一、认识自我，发掘兴趣与潜能
首先，青少年要进行自我认知，了解自己的兴趣、特长和价值观。通过反思和自我评估，青少年可以找到自己擅长的领域和喜欢的事情，进而发掘潜在的能力。在这个过程中，建议青少年积极参与各种活动和实践，从中获得宝贵的经验和感悟，进一步明确自己的职业倾向。
二、探索职业世界，了解行业趋势
除了认识自我，青少年还需要对职业世界进行探索。了解不同行业的趋势、发展前景和所需的技能，有助于青少年找到适合自己的职业方向。可以通过网络搜索、与长辈或专业人士交流、实地考察等方式，获取关于不同职业的信息，为自己的职业规划提供参考。
三、设定目标，制定实现计划
在明确自己的兴趣和职业倾向后，青少年需要设定短期和长期目标，并制定具体的实现计划。这个计划应包括学习、实践和准备等方面的内容，例如参加相关的培训课程、参与社会实践、提升语言能力等。青少年要学会合理规划时间，确保计划的顺利实施。
四、培养关键能力，提升竞争力
在实现职业规划的过程中，青少年需要注重培养关键能力。这些能力包括学习能力、沟通能力、团队协作能力、创新能力和解决问题的能力等。通过不断地学习和实践，青少年可以提高自己的综合素质，增强在未来的就业市场中的竞争力。
五、调整规划，适应变化
最后，青少年要认识到职业规划是一个动态的过程。随着时间的推移和自身的成长，原有的规划可能需要进行调整。因此，青少年要保持敏锐的观察力和灵活性，根据实际情况适时调整自己的职业规划，以适应不断变化的社会环境和职场需求。同时，青少年要勇于尝试和接受挑战，不断提升自己的适应能力和应变能力。
六、笑笑老师对你说
高中这个年龄阶段是比较容易迷茫的年纪，因为我们的世界只有眼前的书本，同学和老师，多数仅有眼前的苟且，没有诗和远方，这个阶段需要我们时常问问自己，你最想成为什么样的人？然后把这个想法和你信得过的“权威人士”进行交流，听听师长和专业人士的建议。
当然，这个阶段想要完全弄清楚“我是谁，我要到哪里去”这样的哲学命题还是很困难的，甚至有的人终其一生也没有弄明白这个问题。高中阶段想不清没关系，我们只需要思考一下未来想要从事职业的大方向，然后朝着这个大方向去找到一个更具体的目标，朝着这个目标不断去努力，上大学后进一步确认和调试自己的人生目标。
高中阶段是职业和个人成长的探索前期（暂定期）；大学则是职业探索的关键期（转移期），个人职业发展的准备阶段；大学毕业后进入职场是职业探索的试行期。
高中阶段，个体在进行自我认知与职业探索中，体会职业的作用，职业目标定位逐渐变得具体化。这个阶段需要有明确的学习方向，抓住进入高等学校学习的机会，探索期直接决定一个人职业生涯起点的高低。
新高考对于学生、家长、学校都面临更多的选择，也带来更多的不确定性， 但无论如何组合，关键的出发点还是学生自身的兴趣、特长、性格和人格特质等基本因素与未来职业的匹配度。所以高中生应该从了解自己，了解专业，了解目标高校三个方面来开展职业生涯规划。
幽默漫画
脱口秀集锦
1.社会的确很残酷，但也不要小瞧了自己的适应力，毕竟你都苟延残喘这么多年了。
2.本以为闭着眼睛切洋葱就不会流泪，没想到在切到手的那一刻还是特么的疼哭了。
3.你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的，你的失眠是根本不困。
4.谁要是欺负我，我就把他的名字写在鞋垫上，踩不死他，也要臭死他。
5.如果你在我面前被人欺负了，我怎么会眼睁睁的看着呢，我一定会闭上眼睛先睡会。
6.从今天起只要是我朋友，谁没钱了就和我吱声，我可以给你讲述一下，没钱的日子我是怎么度过的。
每期学点心理学——马斯洛需求层次理论模型
马斯洛需求层次理论，是由美国心理学家马斯洛于1943年在《人类动机理论》中所提出的，在一定程度上反映了人类行为和心理活动的共同规律， 该理论将人类的需求像阶梯一样从低到高分为5个层次，分别是：
1.生理需求：维持自身生存的最基本要求，包括衣、食、住、行等方面；
2.安全需求：保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁等方面的需要；
3.社交需求：包括感情的需要和归属群体的需要；
4.尊重需求：包括自我尊重和受到他人的尊重；
5.自我实现：实现个人理想、抱负，发挥个人的能力。
前三个属于低层次需求，通过外部条件就可以满足；后两个属于高层次需求，通过内部因素才能满足，且需求是无止境的。低层次的需要基本得到满足以后，激励作用就会降低，高层次的需要会取代它成为推动行为的主要原因。
通俗理解：假如一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重，通常对食物的需求量是最强烈的，其它需要则显得不那么重要。此时人的意识几乎全被饥饿所占据，所有能量都被用来获取食物。在这种极端情况下，人生的全部意义就是吃，其它什么都不重要。只有当人从生理需要的控制下解放出来时，才可能出现更高级的、社会化程度更高的需要——安全的需要。
心理测评—菲尔人格的十项测试题
想了解自己的人格特征吗，那就认真完成一下10道题。
注意：测试的目的是反映最真实的自己。请最大程度放松下来，选择更接近你平时感受或行为的那项。
1.你何时感觉最好？
A.早晨（2分）
B.下午及傍晚（4分）
C.夜里（6分）
2.你走路时是？
A.大步地快走（6分） B.小步地快走（4分）
C.不快，仰着头面对着世界（7分）
D.不快，低着头（2分） E.很慢（1分）
3.和人说话时，你……
A.手臂交叠站着（4分） B.双手紧握着（2分）
C.一只手或两手放在臀部（5分）
D.碰着或推着与你说话的人（7分）
E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发（6分）
4.坐着休息时，你的……
A.两膝盖并拢（4分） B.两腿交叉（6分）
C.两腿伸直（2分） D.一腿蜷在身下（1分）
5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是……
A.一个欣赏的大笑（6分）
B.笑着，但不大声（4分）
C.轻声地咯咯地笑（3分）
D.羞怯的微笑（5分）
6.当你去一个派对或社交场合时，你……
A.很大声地入场以引起注意（6分）
B.安静地入场，找你认识的人（4分）
C.非常安静地入场，尽量保持不被注意（2分）
7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会……
A.欢迎他（6分） B.感到非常恼怒（2分）
C.在上述两极端之间（4分）
8.下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？
A.红或橘色（6分） B.黑色（7分）
C.黄色或浅蓝色（5分） D.绿色（4分）
E.深蓝色或紫色（3分） F.白色（2分）
G.棕色或灰色（1分）
9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是……
A.仰躺，伸直（7分） B.俯躺，伸直（6分）
C.侧躺，微蜷（4分）
D.头睡在一手臂上（2分）
E.被子盖过头（1分）
10.你经常梦到自己在……
A.落下（4分） B.打架或挣扎（2分）
C.找东西或人（3分） D.飞或漂浮（5分）
D.你平常不做梦（6分）D.你的梦都是愉快的（1分）
得分标准
经过上述十项测试后，再将所有分数相加：
1.悲观者：低于21分，内向的悲观者。
你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的人，永远要别人为你做决定。你是一个杞人忧天者，有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样。
2.挑剔者：21分到30分，缺乏信心的挑剔者。
你勤勉、刻苦、挑剔，是一个谨慎小心的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，朋友们都会大吃一惊。
3.自我保护者：31分到40分，以牙还牙的自我保护者。
你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不容易很快和人成为朋友，却是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也忠诚。要动摇你对朋友的信任很难，同样，一旦这种信任被破坏，也就很难恢复。
4.中道者：41分到50分：平衡的中道者。
你是一个有活力、有魅力、讲究实际，而且永远有趣的人。你经常是群众注意力的焦点，但你是一足够平衡的人，不至于因此而昏了头。你亲切、和蔼、体贴、宽容，是一个永远会使人高兴、乐于助人的人。
5.冒险家：51分到60分，吸引人的冒险家。
你是一个令人兴奋、活泼、易冲动的人，是一个天生的领袖，能够迅速做了决定，虽然你的决定不总是对的。你是一个愿意尝试机会，欣赏冒险的人，周围人喜欢跟你在一起。
6.孤独者：60分以上，傲慢的孤独者。
你是自负的自我中心主义者，是个有极端支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你。
总编：侯兆兵
主编：彭贵兴
执行副主编：张笑笑
常务副主编：海 明
公众号编辑：卓瑞澳
公众号审核：杨立民
点个「在看」，你最好看
