小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。其主要原因有以下几个：

1.教育高压

在现代社会，对孩子的学业要求越来越高，很多小学生都会因为学习问题而变得焦虑和紧张。此外，一些家庭和学校在对孩子的学习过程中施加过多的压力，导致孩子失去学习的兴趣，产生厌学等问题。

2.家庭不和谐

家庭环境也会影响青少年的心理健康。父母关系不和谐，父母离异，单亲家屈的孩子产生心理问题的可能性远大于正常和谐幸福的家庭。

3.家庭暴力

攻击或暴力是一种学习得来的反应。家庭与社会是青少年获取攻击性行为模式的重要来源。也就是我们常说的，孩子的不良行为形成于家庭、显现于学校、危害于社会。

4.校园霸凌

2015年，中国青少年研究中心调查了十个省市五千多名中小学生，32.5%的中小学生表示“偶尔会被欺负”，6.1%的中小学生表示“经常被高年级同学欺负”。

5.网络成瘾

据统计，全世界范围内青少年过度依赖网络的发病率是6%，我国的发病率较高，已接近10%。目前青少年是网络游戏消费群体的重要组成部分，他们非理性购买游戏装备和打赏游戏主播等行为给家庭与社会带来沉重的经济负担。

6.缺乏沟通

青少年与父母之间的沟通不畅，也是导致青少年网络成瘾成因之一。青少年了解新事物、接受新事物的能力较强，使家长的权威受到极大的挑战，阻碍了青少年与父母之间的心理沟通和情感交流，导致青少年通过网络寻求情感支持。

1.保持和谐的夫妻关系

良好的夫妻关系，会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。

2.倾听孩子说话

家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子进行有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。

3.宽容与约束都重要

家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

4.鼓励夸奖有方法

青少年的自尊心，往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。

5.亲近大自然，接触社会生活

家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。

6.面对校园霸凌时

如果你的孩子是欺凌者，请清楚严肃地告诉孩子坚决不允许这样的行为，决不能接受孩子“只是好玩”之类的理由，并安排一个有效而非暴力的惩罚。另外，我们要多花时间陪孩子，增强对孩子的了解。可以经常与学校老师保持联系，与学校合作矫正孩子的行为。同时，第一时间反思家庭成员间的互动方式，杜绝可能会导致孩子模仿的行为。

如果确认孩子是被欺凌者，请特别注意，切不可说下面的几句话：“你怎么这么没用？他打你，你下次也打他啊！”“他怎么不欺负别人？肯定是你不好！忍忍就好了。”“为什么被欺负的总是你，不是别人？”“不就是打个架吗，多大点事？至于哭哭啼啼？”“这点破事，跟你老师说去，跟我说有什么用？我又不能替你打他。”这些话只会让孩子越来越惶恐、失望，家长的漠视，比欺凌更可怕。

而正确的做法是，首先跟孩子好好沟通，耐心的倾听，了解事情的经过和具体情况。要让孩子感受到我们的支持和理解，让他知道他不是一个人在面对这个问题，他可以信任你，随时可以得到你的帮助。其次，与孩子一起商量解决方案，多询问他的意见和想法，引导并允许孩子用自己的方式解决问题，在鼓励中锻炼他自主解决问题的能力。然后，确认学校是否对欺凌行为有所处置或处置是否得当，必要时可以和学校共同解决。同时，教会孩子一些自我保护的技巧和方法，让孩子知道，他们有权拒绝任何形式的欺凌，并且有人愿意为他们提供帮助和支持。最后，要持续关注和跟进这个问题，确保孩子不再受到欺凌，并帮助他们重新找回自信和快乐。如果孩子有逃避上学等心理问题，应当寻求专业心理医生的帮助。

1.积极参加集体活动和社会交往，不断完善自己的个性

小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、体育比赛、文艺活动等。这样能够更好地培养兴趣爱好，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己进行社会交往的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

2.学习一些自我心理健康教育的方法

小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法，如：

(1) 学会放松。可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。

(2) 与人谈心。在学校可以找老师、同学谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也有谈心的对象，如心理咨询师等。

(3) 学习写日记或周记。小学生可以学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。

3. 善于求助，寻找支持

寻求帮助是每个人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。

1.处理好师生关系

老师对待学生的关系，应该是不求回报的单向关系；单向关系就是指我们为孩子付出，但不向孩子要求爱，不向孩子要成绩，要荣誉，不打着集体荣誉感的旗号，来满足让自己脸上有光的需求。只有当我们将自己与学生的关系经营成单向的关系，我们才不会因为自己的辛苦付出而向孩子要进步、要回报，这样更加有助于为孩子创造健康的成长环境。

2.避免某些不恰当的行为

不能通过暴力、虐待等形式来伤害学生。不能歧视学生的成绩、性别、种族、信仰、性格、能力、外貌、家庭等。不比较学生；不乱贴标签；不利用与剥削学生；不贬低、嘲笑、讽刺、否定、蔑视、孤立、打击学生；老师要经常觉察对学生的态度，并改变对问题学生的态度，一视同仁地给他们无条件的爱，帮助他们去满足爱的需求，帮助他们去找到自我，才能解决掉学生的问题。

3.需要做的事

我们需要尊重学生的人格、权利，给到他们信任、自由、平等、民主、无条件的爱、认可与欣赏。第一步，就是要明确“行为有好坏，但是人没有好坏”。不论你有好行为还是坏行为，我都爱你这个人。第二步，就是要有规则地要求学生。我们会制止学生的坏行为，并让他承担自己的责任，他改正了，下次做对就可以了。这样的方式也往往能把孩子爱成好孩子，把学生爱成好学生。毕竟，每个孩子都希望他在老师心目中是有价值的。

4.学习识别学生常见的心理问题

对于一些有心理问题的孩子，老师更应予以关注、理解和帮助。及时汇报情况，必要时寻求心理老师帮助。对于部分特殊学生，一定要及时和上级领导说明情况，请求帮助指导，尽早沟通。同时，对于这类学生，应当请求学校牵头，向家长说明，由心理老师帮助，进行心理干预，如有必要尽早建议学生去专业医院进行干预。

小学阶段是人生长发育初期，小学阶段的心理健康教育奠定孩子的心理健康基础。家校合作，齐心协力，关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路！

1.教书

小学三年级班上有一个聪明伶俐的学生，但是要他静下来听课却很费劲。

有一天他对老师说：“我懂的东西够多了，没有必要继续读书了。”

老师：“噢，真的?你只读到三年级，打算做什么?”

学生：“教二年级。”

2.孩子的真理

一位年轻的教师刚给她班里的一个小男孩讲完羊的故事，说有一只羊因为离开了羊群被狼吃掉了。

“明白了吧，”她说，“如果这只羊老实，不离开羊群，它就不会被狼吃掉，对吗?”

“对，老师。”小男孩回答道：“但它以后就被我们吃掉了。”

森林里，一只乌鸦跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。

白鸽不解：“你为什么非得搬走呢？”

乌鸦答道：“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了”。

白鸽反问道：“可你有没有想过？倘

若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会

受到欢迎的。”

乌鸦听完后，顿时哑口无言了。

故事启示：

不要怨天尤人。总是怨天尤人，是对自己责任的逃避，更是一种不作为的提前放弃。如果不改变自己身上的一些缺点，而是一味地选择逃避，那么问题并不会得到解决，还会被更多的问题所困扰。

总编：侯兆兵

主编：彭贵兴

执行副主编：夏明昆

常务副主编：海   明

公众号编辑：卓瑞澳

公众号审核：杨立民