我们的身体往往比大脑预先表达我们真实的状态和感受。我们对一些事的恐惧和排斥，担忧和难过，力不从心，过度负荷，都会在身体上有最直接的反应。
因此，身体的健康和灵活敏捷，也是最直接体现我们当下的生存状态，是自信的来源。
倾听自己的心跳，脉搏，呼吸。关注那些我们习以为常，却是异常珍贵的“平常”。只有尊重生命，才懂得谦卑。
愿你爱自己，从每一次美好的呼吸开始。
我们的身体往往比大脑预先表达我们真实的状态和感受。我们对一些事的恐惧和排斥，担忧和难过，力不从心，过度负荷，都会在身体上有最直接的反应。
因此，身体的健康和灵活敏捷，也是最直接体现我们当下的生存状态，是自信的来源。
倾听自己的心跳，脉搏，呼吸。关注那些我们习以为常，却是异常珍贵的“平常”。只有尊重生命，才懂得谦卑。
愿你爱自己，从每一次美好的呼吸开始。
